Phasen der Heilung nach Untreue, um sich mit den Nachwirkungen einer Affäre zu erholen

Jeder, der es erfolgreich überstanden hat, wird zustimmen - Heilung nach Untreue hat einige Phasen, die Sie nur durchlaufen müssen. Und sie sind alle hart und schmerzhaft. Bis sie es nicht mehr sind. Und wir versprechen Ihnen - Sie werden darüber hinwegkommen. Wir wissen, dass dies das Einzige ist, was Sie in diesem Moment wahrscheinlich wissen müssen. Für diejenigen, die von ihren Lieben auf diese Weise betrogen wurden, scheint es, als würden sie niemals besser werden. Es wird.

Warum Untreue so weh tut

Wenn Sie mit jemandem sprechen, der die Untreue seines Partners erlebt hat, ob er zusammengeblieben ist oder getrennt wurde, ob er versucht hat, Dinge zu reparieren oder einfach nur die Beziehung hinter sich zu lassen, werden Sie mit Sicherheit eines hören - es war eines der schmerzhaftesten Dinge zu durchlaufen. Es scheint ziemlich universell zu sein, obwohl es einige Kulturen gibt, in denen es möglicherweise nicht so überraschend oder verraten ist wie in der westlichen Kultur.

Der Grund, warum es unter einen der größten Stressfaktoren im Leben eines Menschen fällt, ist sowohl eine kulturelle als auch eine evolutionäre Frage. Die überwiegende Mehrheit der modernen Kulturen ist monogam orientiert, zumindest in dem Moment, in dem sich die beiden für eine Heirat entscheiden. Es bedeutet, dass Sie sich entschieden haben, Ihre ganze Zeit und Zuneigung einer Person zu widmen, das Leben zusammen aufzubauen und alles wie ein unzerbrechliches Team zu durchlaufen. Und eine Affäre erschüttert diese Vorstellung bis ins Mark.

Darüber hinaus ist es nicht nur ein soziologisches Thema. Biologisch gesehen sind wir möglicherweise nicht monogam. Als jedoch die Biologie mit unserer kulturellen Entwicklung als Spezies zusammenkam, führte dies zu einer Entwicklung, die mit Eifersucht und der Notwendigkeit einherging, unseren Partner in seiner Gesamtheit zu besitzen. Warum? Weil Untreue unsere Fortpflanzung oder genauer gesagt das Wohlbefinden unserer Nachkommen beeinträchtigt - sobald wir den perfekten Partner gefunden haben, möchten wir nicht, dass unsere Nachkommen mit dem ebenso überlegenen genetischen Code konkurrieren.

Aber wenn all diese Erklärungen berücksichtigt werden, bleibt uns eine einfache Wahrheit - auf persönlicher Ebene schmerzt die Untreue unseres Partners wie nichts zuvor. Es geht um gebrochenes Vertrauen. Es geht darum, sich bei dieser Person nie wieder sicher zu fühlen. Es erschüttert unser Selbstwertgefühl bis ins Mark. Es kann unser ganzes Leben ruinieren. Und es brennt einfach ein Loch in unseren Eingeweiden.

Heilungsstufen nach Untreue

Den Heilungsprozess nach Untreue zu durchlaufen, ist nur ein bisschen anders als sich von einem persönlichen Verlust zu erholen, wenn jemand in Ihrer Nähe stirbt. Weil etwas gestorben ist. Und sagen wir jetzt - etwas Besseres könnte daraus entstehen. Aber Sie werden die Phasen der Trauer über Ihre Beziehung, Ihr Vertrauen und eine ganze Reihe anderer Dinge durchlaufen.

In dem Moment, in dem Sie von der Angelegenheit erfahren, egal ob sie aus heiterem Himmel kam oder Sie monatelang (oder jahrelang) eine Ahnung hatten, werden Sie unweigerlich eine Ablehnung erfahren. Es ist ein zu großer Schock! Vor allem, wenn noch Zweifel bestehen. Selbst wenn Sie es mit Ihren Augen sehen oder direkt von Ihrem Partner hören, suchen Sie möglicherweise verzweifelt nach alternativen Erklärungen.

Wenn jedoch klar wird, dass es keinen Zweifel gibt, werden Sie, wie alle Menschen, wahrscheinlich von unbeschreiblichem Ärger verzehrt. Und leider hat diese Phase die Tendenz, sehr, sehr lange zu dauern. Wenn Sie jedoch nicht zulassen, dass es pathologisch wird, ist Wut ein notwendiger Teil Ihres Heilungsprozesses, da Sie so all Ihre Schmerzen und Gedanken ausdrücken können.

Sobald Sie es geschafft haben, mit Wut fertig zu werden, werden Sie mit Verhandlungen fortfahren. In Liebesbeziehungen kann diese Phase viele Formen annehmen, aber alle haben das Ziel, Sie aus der aktuellen Situation herauszuholen. Das wird jedoch nicht funktionieren. Was passieren muss, ist, dass Sie zum nächsten Teil des Heilungsprozesses übergehen, nämlich der Depression. Es klingt seltsam, aber es ist ein wesentlicher Teil des Prozesses, denn erst nachdem die Depression das Endstadium erreicht hat, das Akzeptanz ist. Akzeptanz, die uns für immer und hoffentlich zum Besseren verändern wird.

Was ist, wenn Sie sich einfach nicht besser fühlen?

In jeder dieser Phasen haben Sie das Recht, nicht das Gefühl zu haben, damit fertig zu werden. Seien Sie nicht hart zu sich selbst und versuchen Sie nicht, sich zu zwingen, die Phasen, über die wir gesprochen haben, schnell zu durchlaufen. Es kann Jahre dauern. Und wenn es demotivierend klingt, denken Sie daran - es ist ein sicherer Weg, sich wieder gut zu fühlen. In manchen Momenten kann es nur ein bisschen lang sein. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht selbst damit umgehen können, zögern Sie nicht, einen Psychotherapeuten aufzusuchen - es ist keine Schande, nach einem so großen Schlag in Ihr Leben um Hilfe zu bitten.

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