Die Top 17 Übungen zur Vertrauensbildung, die alle Paare kennen sollten

Die Top 17 Übungen zur Vertrauensbildung, die alle Paare kennen sollten

In diesem Artikel

Alle Beziehungen, die auf Liebe, Vertrauen und Engagement als Grundlage aufbauen, sollen gedeihen und sich schließlich auf den Weg zum Erfolg bewegen. Damit zwei Menschen in einer Beziehung glücklich sind, ist es von immenser Bedeutung, dass sie gegenseitiges Vertrauen und Respekt untereinander haben.

Der Aufbau von Vertrauen zwischen Ihnen und Ihrem Partner ist eine wichtige Aufgabe, die zu Beginn der Beziehung erledigt und durchgehend fortgesetzt werden muss.

Nachfolgend sind die 17 wichtigsten vertrauensbildenden Übungen für Paare aufgeführt.

1. Verbinden Sie sich zuerst und kommunizieren Sie dann

Bevor Sie den Mut aufbringen und mit Ihrem Partner verwundbar sind, müssen Sie beide ein wenig Zeit der Zärtlichkeit haben, in der Sie sich physisch miteinander verbinden, indem Sie einfach in der Gesellschaft des anderen sind.

2. Seien Sie ehrlich miteinander

Ehrlich mit Ihrem Lebensgefährten über alles und jedes zu sein, ist der erste Schritt für sie, ihr Vertrauen in Sie und Sie in sie zu setzen.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Partner die vollständige Wahrheit sagen, ohne einen Teil des Themas im Rahmen Ihrer vertrauensbildenden Übung hinzuzufügen oder zu entfernen.

3. Nehmen Sie an tiefen, bedeutungsvollen Gesprächen teil

Es ist eine feststehende Tatsache, dass Kommunikation der Schlüssel zum Überleben von Beziehungen ist. Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Partner jeden Tag etwas Zeit alleine haben, wo Sie sich einfach aufeinander konzentrieren, Ihre Gefühle und Meinungen teilen und sich gegenseitig anhören können.

4. Teile Geheimnisse miteinander

Viele von uns haben dieses eine tiefe, dunkle Geheimnis, das wir mit niemandem teilen können. Um jedoch die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu stärken, machen Sie eine Ausnahme und teilen Sie sie mit Ihrem Partner. Dies zeigt ihnen, wie sehr Sie ihnen vertrauen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass auch sie etwas Ähnliches zu teilen haben.

5. Nehmen Sie kurze Sitzungen mit weichem Augenkontakt auf

Dies ist eine Herausforderung, aber ein wichtiger Schritt. Sie beide sollten sich einander gegenüber sitzen, es sich bequem machen und sich einfach in die Augen schauen.

Das lacht, lächelt und Intimität Sie beide teilen in dieser Zeit eine hervorragende Übung zur Vertrauensbildung, um ein Gefühl von Vertrauen und Verbundenheit zu schaffen.

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6. Verwenden Sie die Bedingungen der Zärtlichkeit

Die Verwendung von Wörtern wie 'Baby' oder 'Schatz' kann einen langen Weg gehen und ist auch eine einfache, aber effektive Möglichkeit, Ihrem Partner Ihre Liebe zu zeigen.

Dies ist auch eine gute Möglichkeit, den Ton anzugeben, wenn Sie etwas Wichtiges besprechen möchten.

Nutzen Sie die Begriffe der Zärtlichkeit

7. Hände halten und kuscheln

Körperliche Intimität spielt eine ebenso wichtige Rolle bei der Stärkung der eigenen Beziehung. Es ist eine großartige Möglichkeit, sich zu verbinden, zu teilen und ein Gefühl der Zusammengehörigkeit zu schaffen.

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8. Keine Lügen mehr

Vermeiden Sie es, zu lügen oder Geheimnisse vor Ihrem Partner zu bewahren. Kommen Sie sauber heraus und gestehen Sie, was auch immer es ist, denn obwohl es im Moment schwierig erscheinen mag, wird es auf lange Sicht großartig für Ihre Beziehung sein.

9. Beantworten Sie alle Fragen Ihres Partners

Wenn Sie alle Fragen Ihres Partners beantworten und all seine Sorgen zerstreuen, können diese Ihnen vertrauen.

10. Vermeiden Sie es, verletzende Sprache zu verwenden oder zu schreien

Verkleinern Sie Ihren Partner nicht und nennen Sie ihn nicht namentlich, da er sonst das Gefühl hat, dass Sie ihn verletzen können, und vermeiden Sie es daher, Ihnen vollständig zu vertrauen.

11. Seien Sie sicher, zu schätzen und Dankbarkeit zu zeigen

Ein kleines Wort wie 'Danke' zu sagen, kann Wunder für Ihre Beziehung bewirken. Machen Sie es zu einem Teil Ihrer täglichen Routine, Ihren Partner wissen zu lassen, dass Sie alles schätzen, was er für Sie tut, ob groß oder klein.

Seien Sie sicher, zu schätzen und Dankbarkeit zu zeigen

12. Komplimente!

Wir alle lieben es, für unsere Arbeit gelobt und gelobt zu werden.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Partner jeden Tag ein Kompliment machen, auch für etwas, das so klein ist wie die Farbe seines Kleides oder das Essen, das er für Sie zubereitet hat.

13. Gehen Sie gemeinsam auf Reisen und Abenteuer

Unterhaltsame Reisen zu unternehmen und Erinnerungen zu sammeln, ist eine großartige Möglichkeit für Paare, sich zu verbinden, und wird als erstaunliche vertrauensbildende Übung für Paare angesehen.

14. Denken Sie daran, 'Ich liebe dich' zu sagen.

Ein herzliches „Ich liebe dich“ ist einfach eine der besten Möglichkeiten, Ihren Partner wissen zu lassen, wie viel er Ihnen bedeutet und wie sehr Sie seine Präsenz in Ihrem Leben schätzen.

15. Entschuldige dich und vergebe häufig

Paare sollten bereit sein, um Vergebung zu bitten, wenn einer der Partner einen Fehler macht, sowie bereit sein, zu vergeben und darauf zu verzichten, damit ihre Beziehung gedeihen kann.

16. Fragen Sie, wie Sie das Vertrauen wiederherstellen können, wenn Sie einen Fehler gemacht haben

Wenn Sie Ihren Partner fragen, wie Sie das gebrochene Vertrauen beheben können, wenn Sie einen Fehler gemacht haben, können Sie ihm zeigen, dass Sie dies bereuen und bereit sind, alles zu tun, um es wiederherzustellen.

17. Seien Sie konsequent

Stellen Sie sicher, dass Sie konsequent bemüht sind, auf die genannten Arten Vertrauen aufzubauen, um Ihre Beziehung zum Erfolg zu führen.

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