Top 4 Dinge, die Sie tun müssen, um das Vertrauen wiederherzustellen

Das Vertrauen wieder aufzubauen, nachdem es gebrochen wurde, ist das Schwierigste, was Sie durchmachen müssen. Denken Sie sich: 'Warum ich, warum ist mir das passiert, was habe ich getan, um das zu verdienen?' Wenn das Vertrauen gebrochen wurde, ist es schwierig, damit umzugehen, und Sie haben das Gefühl, dass Ihr Leben auseinander fällt. Das Schwierigste ist, herauszufinden, wo Sie einen Fehler gemacht haben oder ob Sie etwas getan haben. Wenn das Vertrauen gebrochen ist, haben Sie so viele Emotionen, dass Sie in einer Minute weinen und sich in der nächsten traurig, frustriert und enttäuscht fühlen. Sie fragen sich sogar: 'Wie könnte jemand, der sagt, dass er / sie mich liebt, mich so behandeln?'

Wenn das Vertrauen gebrochen wurde, fühlen Sie sich gefangen, können weder essen noch schlafen und haben tagelang Knoten im Magen. Es ist schwer vorstellbar, dass jemand, den Sie so sehr lieben, etwas tut, das Sie bis ins Mark verletzt und Sie dazu bringt, sie anders zu sehen und Sie dazu bringt, sich von der Beziehung zu entfernen.

Kein Vertrauen

Das Fehlen von Vertrauen führt dazu, dass Ihre Gedanken wandern, Sie paranoid werden, Sie kontrollieren und Sie bezweifeln alles, was Ihnen gesagt wird. Der Mangel an Vertrauen führt dazu, dass die Beziehung instabil wird, Sie fühlen und denken, dass Ihr Partner nicht der ist, für den Sie ihn gehalten haben, und Sie zweifeln daran, ob Sie jemals geliebt wurden und ob die Beziehung auf einer Lüge aufgebaut war. Die größte Frage, die Sie haben, wenn das Vertrauen gebrochen wurde, lautet: 'Warum habe ich das nicht kommen sehen?', In der Sie auf keinen Fall hätten wissen können, dass das, was passiert ist, passieren wird.

Was sind Ihre nächsten Schritte, nachdem das Vertrauen gebrochen wurde? Was möchten Sie tun? Lohnt es sich, die Beziehung zu retten, und wenn ja, wie kommen Sie voran?

In der Beziehung bleiben

Wenn Sie sich entscheiden, in der Beziehung zu bleiben und voranzukommen, ist viel Arbeit, Engagement und die Bereitschaft von Ihnen und Ihrem Partner zur Zusammenarbeit erforderlich. Es ist nicht unmöglich, Vertrauen wieder aufzubauen, und wenn Sie wissen, was zu tun ist, gelangen Sie an einen Ort, an dem Sie sich wieder sicher fühlen, an dem die Beziehung stabil ist und an dem das Gefühl von Unbehagen und Angst nachlässt und Sie und Ihr Partner eine Liebe haben können , sichere, gesunde, dauerhafte Beziehung.

Möglichkeiten, Vertrauen wieder aufzubauen

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Vertrauen wieder aufzubauen, wenn das Vertrauen in Ihre Beziehung gebrochen wurde. Obwohl dies ein schwieriger Prozess ist, ist er für den Erfolg Ihrer Beziehung erforderlich. Folgendes muss geschehen, um das Vertrauen wiederherzustellen:

1. Vergebung

Sie müssen Ihrem Partner vergeben, was er getan hat. Vergebung bereitet und öffnet dein Herz, um zu empfangen, zuzuhören und zu hören, was dein Partner zu sagen hat. Vergebung bedeutet nicht, dass Sie vergessen werden, sondern dass Sie offen sind, Ihren Partner wieder in Ihr Leben aufzunehmen, mit der Möglichkeit, von vorne zu beginnen.

2. Grenzen

Sie müssen Grenzen um die Bereiche setzen, in denen das Vertrauen gebrochen wurde. Grenzen schaffen Struktur und Konsistenz und tragen dazu bei, die Beziehung wieder stabiler zu machen. Ohne Grenzen macht jeder das, was er / sie tun möchte. So wurde das Vertrauen am Anfang gebrochen. Wenn Sie also Grenzen setzen, schaffen Sie eine Atmosphäre, in der Sie Ihrem Partner wieder vertrauen können.

3. Rechenschaftspflicht

Ihr Partner muss bereit sein, für seine Handlungen, für das, was er tut, wohin er geht und für das, was er sagt, zur Rechenschaft gezogen zu werden. Rechenschaftspflicht hilft Ihnen, in der Beziehung sicher zu werden. Obwohl es Ihrem Partner unangenehm sein mag, Sie über diese winzigen Details zu informieren, ist es wichtig, dass er dies tut, damit das Gefühl der Unsicherheit in der Beziehung abnimmt.

4. Geduld

Ihr Partner muss die Fähigkeit entwickeln, geduldig zu sein. Der Wiederaufbau von Vertrauen geschieht nicht über Nacht, sondern nicht in einer Woche, zwei Wochen, drei Wochen oder sogar einem Monat. Der Zeitrahmen für die Wiederherstellung des Vertrauens ist unterschiedlich und hängt von vielen Faktoren ab. Einer davon ist der Grad der Verletzung, den Sie in der Beziehung erlebt haben. Als Therapeut habe ich Menschen gesehen, die den Prozess beschleunigen und möchten, dass alles sofort vorbei ist und von ihren Partnern erwartet wird, dass sie den Schmerz überwinden und automatisch vertrauen. Aber das passiert nicht, es braucht Zeit und Zeit ist gleich Geduld.

Laut Sheri Meyers, Psy.D., der Autorin von Chatten oder Betrügen: So erkennen Sie Untreue, bauen Liebe wieder auf und beweisen Ihre Beziehung als Affäre 'Vertrauen wieder aufzubauen bedeutet, Ihre Glaubwürdigkeit wieder aufzubauen'. Wenn das Vertrauen gebrochen wurde, seien Sie offen und versuchen Sie nicht, es selbst zu beheben. Seien Sie bereit, sich beraten zu lassen, um Verständnis und Klarheit zu erlangen und darüber zu sprechen, was passiert ist. Denken Sie daran, bei Vertrauen geht es darum, sich bei Ihrem Partner sicher zu fühlen, und es geht um Engagement für Ihren Partner und die Beziehung.

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