Die Rolle der Stille in Beziehungen verstehen

Ich habe ein Experiment für Sie zu versuchen. Ich möchte, dass Sie Ihrem Partner in die Augen schauen und drei Minuten lang Augenkontakt halten.

Gehen Sie geradeaus. Ich werde warten.

Was waren die Ergebnisse?

Können wir uns alle einig sein, wie unangenehm Sie dies getan haben?

Hast du diese Spannung in deinem Körper gespürt? Wie wäre es mit dieser Sehnsucht, buchstäblich irgendwo anders als zurück zu Ihrem Partner zu schauen? Dieses Gefühl ist das gleiche Gefühl, das Sie bekommen, wenn zwischen Ihnen und einem Fremden, Freund, Familienmitglied oder sogar Ihrem Partner Stille herrscht, wenn zwischen Ihnen lange Stille herrscht, und Sie erkennen es.

Schweigen ist keine schlechte Sache

Berater wissen, dass Schweigen ein äußerst nützliches Instrument im Beratungsprozess ist und dass man damit geduldig sein kann. Es fordert den Kunden auf, etwas mehr über das zu sagen, worüber er gesprochen hat. Gleiches gilt für Beziehungen.

Denken Sie an das letzte Mal, als Sie diesen Druck verspürten, etwas zu sagen. Ich wette, dass entweder etwas völlig Zufälliges aus Ihrem Mund kam, Sie etwas wiederholt haben oder das Thema auf etwas anderes geändert haben. Dies macht es zu einem nützlichen Werkzeug in einer Beziehung. Es zwingt dich, dich ein bisschen besser kennenzulernen (oder die andere Person für sehr seltsam zu halten; es kann in beide Richtungen gehen).

Stille ist auch sehr nützlich, wenn Sie und Ihr Partner kämpfen

In dieser Stille gibt es Echos darüber, worum es bei dem Streit geht, wie er begann, wie Sie sich fühlen, aber am wichtigsten ist, dass Sie zuhören.

Wenn Sie sich bewusst bemühen, einen Moment lang zu schweigen und Ihrem Partner wirklich zuzuhören, kann eine Lösung für den Konflikt gefunden werden. Es signalisiert Ihrem Partner auch, dass Sie auf ihn hören und versuchen zu verstehen, anstatt eine Retorte zu erstellen.

Dies sind Beispiele dafür, wann Stille ein nützliches Werkzeug sein kann. In einer Beziehung ist es nicht sinnvoll, nichts zu sagen, wenn Sie das Gefühl haben, nicht respektiert zu werden, absichtlich verletzt zu werden oder wenn Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Ähnlich wie ein Hammer beim Bau eines Hauses hilfreich sein kann, aber schädlich ist, wenn Sie mit dem Finger darauf schlagen. Stille ist ein nützliches Werkzeug, aber nur, wenn sie zur richtigen Zeit verwendet wird.

Eine Übung:

Denken Sie an einen Roadtrip. Nein, noch besser: Machen Sie einen Ausflug mit Ihrem Partner. Lassen Sie Ihre Telefone außer Reichweite, schalten Sie das Radio aus und sitzen Sie einfach still und sehen Sie, was passiert. Finden Sie heraus, wer mehr von der Stille betroffen ist, und verarbeiten Sie dieses Gefühl des Unbehagens in der Leere. Sich in der Stille zwischen Ihnen und Ihrem Partner wohl zu fühlen, ist ein sehr konkreter Indikator dafür, wie sicher Sie zusammen sind, abhängig von der Beziehung. Wenn du still sitzen kannst, großartig. Wenn Sie sich nicht über die gesamte Autofahrt unterhalten können, erfahren Sie mehr voneinander. Es ist eine Art Win-Win-Situation, weshalb ich diese Übung liebe.

Letzte Gedanken - Betrachten Sie Stille als Werkzeug

Nehmen Sie diese Abwesenheit von Ton, um darüber nachzudenken, worüber Sie wirklich streiten, und gruppieren Sie Ihre Gedanken über die Situation neu. Verwenden Sie es, um mehr voneinander zu erfahren. Sie werden vielleicht überrascht sein, was Ihnen beiden in den Sinn kommt. “

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