Warum Mitgefühl bei der Genesung von Sucht wirksam ist?

In diesem Artikel

• Mitgefühl definieren
• Warum Mitgefühl bei der Genesung von Sucht so mächtig ist
• 13 Vorteile von Mitgefühl bei der Genesung von Suchterkrankungen
• Hindernisse für die Schaffung einer mitfühlenden Umgebung
• 10 Möglichkeiten, ein mitfühlendes Umfeld in der Suchtheilung zu kultivieren

Eines der Schlüsselelemente bei der Genesung von Suchterkrankungen ist die Einbeziehung der Familie. Die Aufklärung der Familienmitglieder darüber, wie sie die mit der Sucht kämpfende Person unterstützen können, ist eine große Hilfe für ihre Genesung.

Schuldzuweisungen helfen niemandem, sondern drängen alle weiter auseinander. Dies kann einen weiteren Kreislauf des Drogenmissbrauchs auslösen.

Auch wenn es sich als schwierig erweisen mag, ist es wichtig, zu versuchen, Mitgefühl zu haben und den Betroffenen bei seiner Genesung zu unterstützen. Wie kann man jemandem mit einer Sucht helfen und warum ist Mitgefühl wichtig?

Bevor wir antworten, wollen wir definieren, was Mitgefühl ist und was nicht.

Mitgefühl definieren

Mitgefühl ist ein Gefühl der Sympathie für die Person, die eine Not durchmacht, zusammen mit dem Wunsch, ihr zu helfen, sie zu überwinden.

Mitgefühl zu zeigen ist nicht dasselbe wie Ausreden zu finden. Mitgefühl zu wählen bedeutet zu verstehen, warum sich die Person den Substanzen zuwendet, was sie durchmacht und welche Art von Suchthilfe sie braucht.

Manche Menschen haben kein Verständnis für Drogenabhängige und glauben, dass sie die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls erhöhen würden, wenn sie Mitgefühl zeigen würden. Sie denken, dass Verständnis duldet oder rechtfertigt.

Diese Denkweise kann Menschen davon abhalten, die dringend benötigte Unterstützung bei der Genesung von Suchterkrankungen zu zeigen. Dasselbe gilt für die Person, die süchtig ist – Selbstmitgefühl ist Teil der Genesungsreise.

Warum Mitgefühl bei der Genesung von Sucht so mächtig ist

Mitgefühl bedeutet auch, zu verstehen und zu akzeptieren, was die Person leisten kann und was nicht. Das bedeutet, wenn Sie sich dafür entscheiden, bei der Person zu bleiben Umgang mit Sucht , Ihre Erwartungen müssen angepasst werden.

Das mag schwer zu hören sein, aber es ist Teil der Genesung von Suchterkrankungen. Wenn die Person das Gefühl hat, dass sie die Erwartungen ständig nicht erfüllt, wird sie aufhören, es zu versuchen. Sie brauchen einige Siege, und dafür müssen Ihre Erwartungen an sie angepasst werden.

Wenn sie sehen, dass Sie stolz auf ihre Errungenschaften sind, werden sie sich mehr anstrengen wollen.

Mitgefühl ist auch aus anderen Gründen für die Suchtheilung mächtig. Wenn sich die Person unterstützt, geliebt und geschätzt fühlt, hat sie größere Chancen, einen Rückfall zu vermeiden.

Wenn eine Person die Unterstützung anderer spürt, verbessert sich ihr Selbstvertrauen und es besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass sie versuchen wird, sich zu ändern. Die Bedeutung des Mitgefühls liegt in den Vorteilen, die es für die Suchtheilung bietet.

13 Vorteile von Mitgefühl bei der Genesung von Suchterkrankungen

Nahestehende Menschen spielen eine wichtige Rolle bei der Genesung von Suchterkrankungen. Sie können die Person nicht ändern, aber Sie können ihr helfen, Ihr Verhalten und Ihre Einstellungen zu ändern und zu ändern, was dazu führt, dass sie ihre eigenen ändern.

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie bieten können, ist Ihre Empathie. Mitgefühl hat mehrere Vorteile:

1. Das Gefühl, verstanden und unterstützt zu werden, ist einer der wesentlichen Motivatoren, um Hilfe bei Alkoholismus und anderem Drogenmissbrauch zu erhalten. Wenn Menschen das Gefühl haben, dass andere glauben
2. in ihnen neigen sie dazu mehr an sich glauben. Aufbau einer tiefen Verbindung basierend auf Verständnis erhöht das Verantwortungsgefühl und bemüht sich, sauber zu bleiben. Sich in den Augen mitfühlender Menschen zu erlösen, kann ihr neuer Ansporn sein.
3. Sucht beeinträchtigt die exekutiven Funktionen des Gehirns. Daher sind sich Menschen mit Sucht möglicherweise nicht vollständig bewusst, wie sich ihr Verhalten auf andere auswirkt, und geben den Freuden des Drogenmissbrauchs Vorrang. Tiefere Beziehungen, die auf Empathie basieren, können der Person helfen die Perspektive anderer sehen und die Auswirkungen ihrer Sucht.
4. Mitgefühl kann helfen, alte Wunden zu heilen und sich wieder mit der Familie zu verbinden. Es auch erhöht das Vertrauen und die Bindung.
5. Wenn eine Person die Sucht beendet, verliert sie auch einen großen Teil davon ihr soziales Netzwerk. Mitgefühl baut es wieder auf.
6. Ein breites Unterstützungsnetzwerk wird der Person helfen, Menschen zu erreichen, an die sie sich wenden können, wenn sie das Gefühl haben, dass sie ausrutschen und den Rückfall verhindern.
7. Um die Suchtheilung zu unterstützen, brauchen Sie einen einfühlsamen Ansatz. Andernfalls wird die Person verteidigen und widerstehen alles, was Sie vorschlagen.
8. Wie kann man einem Süchtigen helfen? Bestätigen Sie ihre Gefühle und ihr Leiden. Haben ein sicherer Ort, um sich auszudrücken was sie durchmachen, lässt sie wissen, dass sie es sind nicht alleine .
9. Freundliche Worte der Ermutigung für genesende Drogenabhängige können viel bewirken. Wenn du ihnen Mitgefühl zeigst, können sie werden selbstmitfühlender zu. Sich selbst freundlich zu behandeln, verbessert ihre Chancen auf Genesung von der Sucht.
10. Wenn sie Mitgefühl erfahren, können sie es lernen, sich selbst zu vergeben Einfacher. Das ist wichtig, denn Schuld und Scham sind oft die Tiger für einen Rückfall.
11. Fürsorge und Liebe, die sie empfinden, können ihnen helfen, die Selbstvorwürfe zu überwinden und Bleiben Sie auf dem Weg des Fortschritts
12. Empathie lindert den Schmerz und aktiviert das Zufriedenheitssystem im Körper. Dieses Gefühl der Sicherheit nicht nur beruhigt die negativen Gefühle , aber es kann auch die Notwendigkeit verringern, nach Substanzen zu greifen.
13. Mitgefühl wirkt als Gegenmittel gegen Stigmatisierung, Reue und Demütigung. Das verbessert das allgemeine geistige und körperliche Wohlbefinden von der Person.

Hindernisse für die Schaffung einer mitfühlenden Umgebung

Jemandem mit Sucht zu helfen, bedeutet, ein mitfühlendes Umfeld zu schaffen. Es beinhaltet auch, auf die Hindernisse vorbereitet zu sein, die bei Ihren Versuchen, dies zu tun, auftreten können.

Auf potenzielle Herausforderungen vorbereitet zu sein, kann Ihnen helfen, sie in den Plan einzubeziehen, um Ihrem geliebten Menschen zu helfen.

• Wut und Groll

Eines der wahrscheinlichsten Hindernisse ist Ihr Groll gegenüber der Person mit der Sucht. Sie haben wahrscheinlich selbst viel Schmerz ertragen. Sie fühlen sich vielleicht enttäuscht, müde und betrogen. Diese und andere Gefühle können Ihre Absichten stören, ihnen zu helfen und Mitgefühl zu zeigen.

Sie müssen einen Weg finden Umgang mit dem Schmerz und Groll wenn du wirklich Mitgefühl zeigen willst. Andernfalls könnten Sie trotz Ihrer Liebe und Ihres Wunsches, ihnen zu helfen, nicht freundlich und einfühlsam sein.

• Fehlende soziale Unterstützung

Wenn Sie in einer engen Beziehung zu einem Süchtigen stehen, können Sie sich auch zurückziehen. Wenn Sie mit einem Süchtigen verwandt oder ausgehen/verheiratet sind, können Sie sich isolieren, weil Sie auch Scham und Stigmatisierung empfinden.

Die Folgen des sozialen Rückzugs können den Verlust des Glaubens und der Kraft beinhalten, Ihren Partner weiterhin zu unterstützen. Du fühlst dich vielleicht besser, wenn keine Finger oder Augen auf dich gerichtet sind, aber du wirst dich einsam fühlen und weniger bereit sein, weiterhin mitfühlend zu sein.

Darüber hinaus macht Sie der Mangel an Unterstützung abhängiger von der Person, die mit der Sucht zu kämpfen hat, insbesondere wenn es sich um Ihren Partner handelt. Daher fühlst du dich stärker betroffen, wenn sie dir nicht das bieten können, was du brauchst, und das schürt deine Wut.

• Mangel an Selbstfürsorge

Eines der größten Hindernisse, wenn man jemandem mit einer Sucht hilft, ist, sich nicht um sich selbst zu kümmern. Die Genesung von der Sucht ist ein langfristiger Kampf, also müssen Sie sich ihm hingeben Selbstfürsorgepraktiken . Andernfalls können Sie erschöpft werden, den Glauben verlieren und aufhören, wenn sie Sie am meisten brauchen.

Rückfall wird passieren, und je mehr Sie pass auf dich auf , desto mehr können Sie für sie da sein, wenn sie Sie brauchen.

• Sie zu beschämen

Scham und Sucht sind eng miteinander verbunden. Wenn eine Person es nicht ertragen kann, mit negativen Emotionen und Selbstbildern umzugehen, kann sie sich dem Drogenmissbrauch zuwenden. Daher ist eines der schlimmsten Dinge, die man tun kann, wenn der Rückfall sie dafür beschämt.

Denken Sie daran, dass sie sich wahrscheinlich bereits unwürdig fühlen und sich schämen. Das muss man nicht erhöhen. Wenn sie sich weiter gedemütigt fühlen, werden sie Trost in den Substanzen finden. Damit beginnt der Teufelskreis.

Wenn Sie sich fragen, was Sie einem Drogenabhängigen sagen sollen, fügen Sie auch hinzu, was Sie auf keinen Fall sagen sollten. Einige Sätze können dazu führen, dass sie einen Rückfall erleiden oder auf den Kampf verzichten, um clean zu bleiben.

10 Möglichkeiten, ein mitfühlendes Umfeld in der Suchtheilung zu kultivieren

Einem geliebten Menschen bei der Genesung von Sucht zu helfen, ist oft eine Herausforderung. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um eine empathische Atmosphäre zu fördern, damit Sie ihre Genesung und das Wohlbefinden von Ihnen beiden fördern können.

1. Angenommen, sie leiden

Oft fällt es der Person, die mit Sucht zu kämpfen hat, schwer, ihren Lieben zu zeigen, wie sehr sie verletzt ist. Sie leugnen normalerweise ihre emotionalen Hürden, die Probleme, die ihr Drogenmissbrauch verursacht, und den Schmerz, den er anderen zufügt.

Wenn Sie versuchen, einfühlsam zu sein, hilft es, sich daran zu erinnern, dass sie leiden, obwohl sie nicht darüber sprechen. Ihr Verhalten kann Sie wütend machen, also denken Sie daran.

2. Ermutigen Sie sie, mehr zu teilen

Wenn sie ihren Drogenmissbrauch in den Griff bekommen wollen, müssen sie gesündere Wege finden, mit allem umzugehen, was sie vermeiden. Das ist meistens ihre Aufgabe Therapeut , aber Sie können helfen, indem Sie Ihren Liebsten ermutigen, mehr zu teilen.

Wenn sie es tun, können Sie ihnen bei der Veränderung helfen. Außerdem wird es Ihr Verständnis für ihren Schmerz verbessern, sodass Sie leichter mitfühlen können.

3. Fördern Sie Beständigkeit und Hingabe an die Therapie

Der Kampf gegen die Sucht ist ein langfristiger Kampf. Du kannst es nicht alleine schaffen. Ihr Angehöriger benötigt andere Ressourcen, wie eine AA-Gruppe, einen Therapeuten, Freunde, Sponsoren usw.

Mehr Menschen bedeuten mehr Liebe und Unterstützung und somit mehr Vertrauen in ihre Fähigkeit, clean zu bleiben. Es bedeutet auch, dass Sie sich nicht verausgaben müssen, da Sie nicht die einzige Stütze sind.

4. Akzeptiere deine Grenzen

Sie können sie nicht ändern oder zum Stoppen bringen. Eine der größten Lügen rund um die Sucht ist: Mein Partner hört auf zu trinken/zu konsumieren/zu spielen/usw. wenn ich . Das gibt dir das Gefühl, dass du schuld daran bist, dass sie noch nicht aufgehört haben.

Das stimmt einfach nicht. Sie sind der Schöpfer ihres Schicksals, nicht Sie. Du kannst ihnen helfen, aber nicht für sie tun.

5. Verbessern Sie Ihr aktives Zuhören

Je besser Sie einfühlsam zuhören können, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie sich an Sie wenden, um Trost zu suchen. Je mehr sie teilen, desto höher sind die Chancen, dass sie neue Wege lernen, mit Emotionen umzugehen (anstatt sie in Sucht zu dämpfen).

6. Betrachten Sie ihre Handlungen nicht als persönlichen Angriff

Was sie tun oder nicht tun, ist nicht für oder gegen dich. Wenn Sie es als Zeichen ihrer Zuneigung oder ihres Mangels ansehen, werden Sie leichter verletzt.

Was sie bei dir haben, kann ihr Motivator werden, aber sie müssen darin Kraft finden. Es kann nicht als Grund dafür auferlegt werden, nüchtern oder sauber zu sein.

7. Konzentrieren Sie sich jeden Tag auf eine mitfühlende Sache

Wenn Sie versuchen, eine neue Gewohnheit zu etablieren, hilft es, einen Zeitplan zu erstellen. Es hilft Ihnen, auf dem richtigen Weg und engagiert zu bleiben. Was ist eine Sache am Tag, die Sie tun können, um Ihre Empathie zu zeigen?

Darüber hinaus setzen Sie ein Beispiel dafür, wie sie das Gleiche für sich selbst tun können.

8. Fördern Sie Selbstmitgefühl

Wenn Sie bemerken, dass sie sich selbst beschämen, zielen Sie darauf ab Verzeih ihnen und akzeptiere ihre Handlungen. Je weniger sie sich darauf konzentrieren, sich selbst die Schuld für vergangene Handlungen zu geben, desto mehr Energie werden sie haben, um sich auf zukünftige Handlungen zu konzentrieren.

Gehen Sie mit gutem Beispiel voran und zeigen Sie ihnen, wie Sie sich selbst behandeln, wenn Sie einen Fehler machen. Sicher, nicht alle Fehler sind gleich, auch nicht deren Folgen. Zeigen Sie ihnen jedoch, dass Sie sich immer noch akzeptieren können, obwohl Sie ein fehlerhafter Mensch sind. Eines Tages könnten sie vielleicht dasselbe tun.

9. Halten Sie Ihre Erwartungen im Zaum

Zu unterschiedlichen Zeiten können Sie unterschiedliche Dinge von Ihrem Partner erwarten. Sie sind möglicherweise nicht für Sie da, wenn Sie sie brauchen, weil sie mit Sucht zu tun haben.

Wenn Sie sie demütigen oder beschuldigen, können Sie ihren Fortschritt verringern. Halten Sie daher Ihre Erwartungen im Zaum und verfügen Sie über ein breites soziales Netzwerk, an das Sie sich wenden können, wenn sie nicht verfügbar sind.

10. Pass auf dich auf

Fragen Sie sich, was Sie täglich brauchen? Kümmerst du dich um deine emotionale Bedürfnisse ? Wie viel Zeit nehmen Sie sich für Dinge, die Sie lieben? Haben Sie genügend Kontakte?

Im folgenden Video spricht Alan Robarge über unbefriedigte emotionale Bedürfnisse, die zu Protestverhalten führen können. Protestverhalten sind Taktiken, die wir fordern Emotionale Verbindung und Anerkennung.

Wenn Sie für Ihren geliebten Menschen sorgen wollen, müssen Sie etwas haben, was Sie geben können.

Einer der Gründe, warum wir uns ärgern, ist die Hilflosigkeit, die uns überwältigt. Denken Sie daran – Sie sind nicht machtlos. Sie können Ihre Aktionen kontrollieren. Lenken Sie sie weise und achten Sie darauf, auf sich selbst aufzupassen.

Wegbringen

Wenn Sie sich fragen, wie Sie einen Süchtigen konfrontieren und ihm helfen können, mit seiner Sucht umzugehen, wählen Sie den mitfühlenden Ansatz. Es hat mehrere Vorteile und fördert die Genesung der Sucht.

Denken Sie darüber nach, wie Sie den empathischen Ansatz am besten fördern können, und denken Sie an die Hindernisse, die vor Ihnen liegen könnten. Dies wird Ihnen bei der Vorbereitung helfen. Was auch immer du tust, sei auch mit dir selbst mitfühlend. Sich um jemanden zu kümmern, erfordert zuerst, freundlich zu sich selbst zu sein.

Teilen: