Was in der Paartherapie wirklich passiert

Haben Sie schon einmal den Satz gehört, zwei sind Gesellschaft, drei sind eine Menge? Dies mag in monogamen Beziehungen der Fall sein, aber manchmal ist für Beziehungen ein Dritter erforderlich. Und mit einem Dritten meinen wir einen Paartherapeuten. Selbst die beste Beziehung wird einige felsige Flecken haben, und manchmal ist der beste Weg, alles an die Öffentlichkeit zu bringen und sich von Ihren Problemen zu lösen, eine gemeinsame Therapie. Aber was passiert wirklich in einer Paartherapie?

Viele Paare ziehen eine Paartherapie in Betracht, entscheiden sich aber nicht dafür, weil sie nicht sicher sind, was sie von einer Sitzung erwarten können. Wird eine Person angegriffen oder beschämt? Wird es eine Sitzung voller Geschrei sein? Wird es unnötige Schmerzen verursachen? Die Antworten auf diese Fragen können Sie überraschen. Hier ist, was wirklich in einer Paartherapie passiert.

Warum Menschen skeptisch sind

Sie zögern vielleicht, zu einer Paartherapie zu gehen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich über Ihre persönlichen Probleme zu öffnen. Aber damit eine Paartherapie effektiv sein kann, müssen Sie sich öffnen.

Viele Paare stehen der Therapie auch skeptisch gegenüber, da sie glauben, dass der Therapeut nicht gleich behandelt oder ihnen gesagt wird, dass sie Medikamente nehmen sollen. Die Wahrheit ist, dass Ihr Berater kein Psychiater ist, also wird er Ihnen keine Medikamente verschreiben oder Ihnen mentale Diagnosen stellen. Der Sinn einer Paartherapie besteht darin, Ihre Probleme an die Öffentlichkeit zu bringen, zu lernen, wie Sie besser miteinander umgehen können, und sich dann von dem zu lösen, was Ihre Beziehung kränkelt.

Was passiert wirklich in einer Paartherapie?

Wenn Sie sich in einer Paartherapie befinden, haben Sie wahrscheinlich ein traumatisches Ereignis in Ihrer Beziehung gehabt, oder vielleicht kommen Sie einfach nicht mehr miteinander aus. Ihr Berater wird Ihnen helfen, Emotionen wie Verrat, Depression, Groll und Wut zu verarbeiten. Folgendes passiert im Laufe mehrerer Sitzungen mit einem Beziehungstherapeuten.

Sie können alleine an einer Paartherapie teilnehmen

Wenn Ihr Partner nicht bereit ist, an der Therapie teilzunehmen, aPaarberaterinwerden Sie weiterhin einzeln sehen. Dies kann Ihnen persönlich dabei helfen, mit dem Verhalten Ihres Partners umzugehen, und Ihnen beibringen, wie Sie sich selbst verbessern können, damit Sie einen haben könnengesündere Beziehung. Nach einer Weile kann sich Ihr Partner entscheiden, mit Ihnen an der Sitzung teilzunehmen. Zum Besseren lernen siewie Sie Ihre Beziehung erfolgreicher gestalten könnenund zumindest stellen sie sicher, dass Ihr Therapeut von beiden Parteien in der Beziehung hört.

Beiden wird Zeit zum Reden gegeben

Einige Paare zögern möglicherweise, an einer Paartherapie teilzunehmen, in der Annahme, dass der Berater die eine oder andere Seite einnehmen wird. Das ist nicht der Fall. Ihr Eheberater ist ein unvoreingenommener Vermittler, der jeder Seite gleichermaßen zuhört. Sie bieten Paaren ein ausgewogenes Spielfeld, um ihre Beschwerden auszudrücken. Die Therapie Ihres Paares sollte Ihnen das Gefühl geben, sich frei auszudrücken. Ihr Berater wird auch sicherstellen, dass keiner von Ihnen grausam aufeinander schießt und das Gespräch auf die wirklichen Probleme konzentriert.

Aufschlussreiche Untertöne

Wenn Sie wütend aufeinander sind, könnte es sein, dass Ihre verletzten Gefühle tiefer gehen, als dass Ihr Mann den Müll nicht rausbringt oder Ihre Frau Ihnen ständig SMS schreibt. Ihr Berater wird in der Lage sein, Ihren Problemen auf den Grund zu gehen und zugrunde liegende Probleme an die Oberfläche zu bringen – solche, von denen Sie vielleicht nicht einmal wussten, dass sie vorhanden sind.

Frühere Probleme mit Drogen, Alkohol, emotionalem, körperlichem und verbalem Missbrauch oder Kindheitstraumata sind wichtige Faktorenwie Sie sich in Ihrer Beziehung verhalten. Ihr Therapeut wird diese Dinge wahrscheinlich aufgreifen und sich bemühen, Ihnen dabei zu helfen, sie zu verarbeiten, möglicherweise getrennt von IhnenPaarberatung.

Ihr Therapeut lernt Sie beide kennen

Nach einer Reihe von Sitzungen wird Ihr Therapeut eine bessere Vorstellung davon haben, wer Sie als Individuen und sindwie Sie als Paar funktionieren. Dies gibt Ihrem Berater eine bessere Vorstellung davon, was er Ihnen empfehlen kann, weiterzumachen und wie er Ihre Differenzen beiseite legen, ein traumatisches Problem überwinden kann oder ob er der Meinung ist, dass Sie zu diesem Zeitpunkt überhaupt zusammen sein sollten.

Lernen Sie, respektvoll miteinander umzugehen

Besseres Verhalten. Während der Paartherapie ist es das Ziel Ihres Therapeuten, Sie zu der Liebe und Lust zurückzubringen, die Sie bei Ihrer ersten Verabredung empfunden haben. Ihr Therapeut wird das Offensichtliche sagen, indem er Sie daran erinnert, rücksichtsvoll zu sein und einander wie Partner zu behandeln, nicht wie Feinde oder Nörgler. Ihr Berater wird in der Lage sein, Ihre Aufmerksamkeit von den kleinen Dingen abzulenken und sich wieder auf das zu konzentrieren, was für Ihre Ehe wichtig ist.

Eine kathartische Sitzung

Viele empfinden die Paarberatung als eine kathartische Erfahrung. In der Lage zu sein, all die Dinge zu sagen, die Sie von Ihrem Partner in einer kontrollierten Umgebung abgefüllt haben, hilft vielen Paaren, näher zusammenzurücken. Es hilft auch, Beziehungsstress abzubauen.

Ziele für die Zukunft

Wenn Ihr Therapeut Sie kennenlernt, kann er eine Liste erstellenBeziehungszielefür dich zu erfüllen. Dazu kann gehören, dass Sie lernen, einander zu vertrauen, Konflikte zu bewältigen, Ihren Geliebten als Ihren Partner und nicht als Ihren Feind zu sehen, Bewunderung zu teilen oder woran auch immer Ihr Therapeut denkt, dass Sie daran arbeiten müssen. Wenn Sie diese Aufgaben erledigen, fügt Ihr Therapeut neue Ziele hinzu.

Wenn die Therapie zu Ende geht

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Sitzungen Sie beide eng zusammengebracht haben und sie beenden möchten, wird Ihr Therapeut Ihnen einen langfristigen Plan geben, wie Sie während der Therapiepause eng und vereint bleiben können. Dies wird Ihnen helfen, gemeinsam voranzukommen, Warnzeichen zu erkennen undKonflikte bewältigenverantwortungsbewusst, während Sie weiterhin Ziele setzen und positive Schritte nach vorne unternehmen.

Wenn es darum geht, Ihre Beziehung zu reparieren, haben Sie nie das Gefühl, dass Sie sich nicht an einen Berater wenden können, um Hilfe, Zielsetzung und Planung für Ihre Zukunft zu erhalten. Paartherapie ist ein hilfreiches Werkzeug, das entwickelt wurde, um Paare stark und glücklich zu machen und sich bewusst zu machen, was der andere braucht. Wenn Sie wirklich bei Ihrem Partner bleiben wollen, sind Sie es ihm und sich selbst schuldig, positive Schritte nach vorne zu unternehmen.

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