Was sind die Phasen der Trauer in einem Beziehungsabbruch?

In diesem Artikel

• Verweigerung
• Zorn
• Verhandeln
• Depression
• Annahme

Es ist eine traurige Tatsache im Leben, dass viele Beziehungen scheitern und gezwungen sind, einige unvermeidliche Phasen der Trauer in einer Beziehung zu durchlaufen.

Selbst wenn beide Partner alle 'geheimen Zutaten' und 'speziellen Formeln' von Liebes- und Guru-Experten befolgen, gibt es immer etwas, das das Paar auseinanderbricht, wenn es nicht so sein soll.

Nach einer Studie der American Psychological Association , 40-50% der Ehen in den USA enden mit einer Scheidung .

Das ist die Hälfte der Ehen, und wenn man bedenkt, dass 90% der Menschen im Alter von 50 Jahren heiraten, sprechen wir allein in den USA von Hunderten Millionen Menschen.

Wie geht man mit dem Kummer um, die Person zu verlieren, die sie lieben? Gibt es Phasen der Trauer in einer Beziehung, um zu sehen, dass ihr Fortschritt voranschreitet?

Sie können durch viele weitere Fragen wie - gedrängt werden. Stimmt es, dass die Zeit alle Wunden heilt? ? Wie viel Zeit braucht es, um die Phasen der Trauer in einer Beziehung zu überwinden? Wann endet die Verletzung?

Zum Glück gibt es so ein Muster. Die Stadien der Trauer und des Verlustes gelten für die meisten Beziehungsfälle.

Da ist ein Studie von einer schweizerisch-amerikanischen Psychiaterin und Schriftstellerin, Dr. Elisabeth Kubler-Ross. Sie schrieb Fünf Phasen der Trauer in einer Beziehung, die für die meisten Menschen gelten, die von todkranken Patienten vor dem Tod erlebt wurden .

Alle anderen Trauerprozesse basieren auf dem Kubler-Ross-Modell .

Verweigerung

Dies sollte nicht überraschen. In den Kubler-Ross-Phasen der Trauer in einer Beziehung ist es die erste instinktive Reaktion. Es kann einige Sekunden bis einige Jahre dauern.

Wenn eine Person schockierende Nachrichten erhält, wird es einige Zeit dauern, bis ihr Gehirn und ihre Emotionen diese verarbeiten können.

Die Verweigerungsphase ist einfach, es ist gerecht basierend auf Schock und Selbstbegründung . Die Leute denken darüber nach, was sie getan haben, um ein solches Unglück zu verdienen.

Einige Menschen sind sich der Situation seit einiger Zeit bewusst, aber für andere ist es eine völlige Überraschung.

Unabhängig davon, ob Sie völlig geschockt sind, wird etwas erwartet oder irgendwo in der Mitte. Je eher Sie akzeptieren, dass das, was mit der Beziehung passiert, real ist und nicht nur ein schlimmer Albtraum, desto eher können Sie in die Phase der Trauer übergehen .

Zorn

Kubler-Ross glaubt, dass dies eine notwendige Phase in den Phasen der Trauer und Genesung ist. Spätere Studien zu Trauerstadien in einer Beziehung halten dies jedoch für optional.

Je nachdem, wie Sie sich der sich entwickelnden Situation bewusst sind, müssen viele Menschen dies nicht durchmachen Stadium der Wut . Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie sich Ihrer eigenen Fehler in der Beziehung bewusst sind.

Menschen mit starken Persönlichkeiten werden in dieser Phase viel Zeit verbringen . Sie werden sich weigern, die Situation so zu akzeptieren, wie sie ist, und andere Menschen für die Trennung kämpfen oder beschuldigen.

Es ist ein Fall von Stärke ist Schwäche und Schwäche ist Stärke. Viele Leute kommen nie über diese Bühne. Es wird ein Kreislauf aus Trauer, Wut und sogar Rache bis zum Ende ihres Lebens.

Hier sind einige Tipps zu wie man mit Schmerz und Wut umgeht und fahre fort.

Siehe auch:

Verhandeln

In dem Moment, in dem die Trennung akzeptiert wird, wird sich die Person, die unter Verlust leidet, an alles wenden, einschließlich Religion, andere übernatürliche Kräfte, sogar an ihre Feinde, um eine Lösung zu fordern.

Sie tun dies, um den Schmerz loszuwerden . In dem Moment, in dem Sie Gott verfluchen und anflehen, haben Sie den Punkt des Zorns überschritten und die Verhandlungsphase in den Phasen der Trauer in einer Beziehung erreicht.

In den Stadien der Traueraufteilung ist es üblich, dass Eine Person wird mit ihrem Ex verhandeln, um sich zu versöhnen . Abhängig von der Aufrichtigkeit beider Parteien ist es in dieser Phase möglich, sich zu küssen und zu schminken.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen und Ihrem Partner in diesen schwierigen Zeiten helfen können, wenn Sie eine Versöhnung wünschen.

Depression

Wenn die Dinge auseinander fallen und alles andere fehlschlägt. Hoffnungslosigkeit führt zu Depressionen. Es kann ein vorübergehender Fall sein oder ein klinische Depression das könnte ein Leben lang dauern.

Dies ist eine prekäre Zeit und der sensibelste Punkt in den Phasen der Trauer in einer Beziehung. Selbstmorde sind zu diesem Zeitpunkt häufig . Es ist notwendig, eine aktive Selbsthilfegruppe zu haben, wenn eine Person depressiv ist.

Wenn Sie mehr Hilfe benötigen, um mit Phasen der Trauer in einer Beziehung umzugehen, professionelle Therapeuten Berater oder Psychiater können für eine formellere Behandlung behilflich sein.

Es ist wichtig, eine trauernde Person während der Depressionsphase niemals alleine zu lassen . Sie würden sagen, dass sie alleine sein wollen, denken Sie daran, dass es nicht wahr ist.

Sie schämen sich einfach zu sehr, um sich im Moment jemandem zu stellen, aber sie sterben nach Gesellschaft. Finde heraus, wie du die Mauer brechen kannst.

Annahme

Akzeptanz, echte Akzeptanz, kommt nach der gesamten Achterbahn der Gefühle, die mit Verlust durch eine Trennung der Beziehung verbunden sind. An diesem Punkt sollte jeder Veränderungen in der Persönlichkeit erwarten .

Zum Guten oder zum Schlechten lernten sie eine wertvolle Lektion in Liebe und Beziehungen. Wie sich diese Lektion positiv oder negativ manifestiert, hängt von der Grundmoral und den Grundsätzen der Person ab.

Zeit heilt alle Wunden.

Der Schmerz ist immer noch da, aber er ist kein schwächender Schmerz mehr. Die Person hat sich genug erholt, um ihre täglichen Aktivitäten fortzusetzen. Wenn etwas die Erinnerung an ihre zerbrochene Beziehung auslöst, ist das alles - eine bittersüße Erinnerung .

Zu diesem Zeitpunkt ist die Person dazu bereit sich wieder verlieben . Nehmen Sie die Lehren aus ihrer früheren Beziehung, um die neue zu stärken.

Wie lange dauert die Trauer?

Es kommt von Person zu Person an. Es kann ein paar Wochen bis in alle Ewigkeit dauern. Es ist eine Frage des Willens, von einer Stufe zur nächsten zu wechseln.

Wenn Sie darüber nachdenken, welche Phasen der Trauer eine lange Zeit dauern können, hängt es ehrlich gesagt von Ihnen ab!

Die Phasen der Trauer in einer Beziehung sind nur ein Muster, das ein brillanter Psychologe beobachtet hat.

Sie müssen es nicht Schritt für Schritt wie ein Rezept befolgen. Es ist möglich, die Phase der Verleugnung, Wut, Verhandlung oder Depression zu überspringen.

Es ist auch möglich, für den Rest Ihres Lebens dort zu bleiben. Wenn Sie wissen, wo Sie sind und was Sie tun, können Sie vorwärts gehen. Nur wenn du wahre Akzeptanz erreichst, kannst du geheilt werden .

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