Was bedeutet 'Kämpfen' wirklich?

Wenn Sie hören, dass wir uns gestritten haben, woran denken Sie dann? Wie wäre es mit einem Bild von zwei rotgesichtigen Menschen mit geballten Fäusten und wütenden Gesichtsausdrücken? Erinnert „Kämpfen“ an das Bild körperlicher Gewalt? Was ist mit einem Bild von zwei Kleinkindern, die versuchen, mit demselben Spielzeug zu spielen und dann darüber weinen? Ja, dies sind Beispiele für Kämpfe. Würden Sie jemals ein Bild von Menschen denken, die sich über eine Entscheidung nicht einig sind und versuchen, ihre eigenen Punkte zu beweisen, oder zwei Menschen, die sich darüber ärgern, wie der Geschirrspüler geladen oder die Zahnpastatube zusammengedrückt wird? Kämpfen oder streiten sich die früheren Beispiele?

Oft haben Kunden ihren „schlimmsten Kampf aller Zeiten“ gemeldet und anschließend ein Beispiel für ein Argument beschrieben. Ich sitze da und höre zu und versuche, ungesunde Verhaltensweisen oder Interaktionen (d. H. Schlagen, Namensnennung, Manipulation usw.) zu bemerken, die eine Therapie rechtfertigen, um die Kommunikation zu verbessern und Gefühle zu verwalten. Wenn die Geschichte vorbei ist und diese roten Fahnen nie erwähnt werden, frage ich den Kunden: 'Wie ist das der schlimmste Kampf aller Zeiten?' Mehr als einmal lautet die Antwort: 'Weil wir uns gestritten haben!' mit einem Blick von 'Wie ist diese Person ein Therapeut?' Ich gratuliere ihnen dann zu einem gesunden Argument und diskutiere den Unterschied zwischen einem Argument und einem Kampf. Als nächstes diskutieren wir über die Lernerfahrung, dass nicht jeder unseren Ansichten zustimmt.

Argument gegen Kampf

Das ist ziemlich einfach. Ein Argument ist eine Meinungsverschiedenheit mit einer anderen Person. Argumente können auch hitzige Debatten mit erhobenen Stimmen und vielen zum Ausdruck gebrachten Emotionen sein. Es gibt keine verbale oder körperliche Gewalt in einem Streit. Wenn Gewalt ins Spiel kommt, wird dies zu einem Kampf. Daher könnte ein Streit zu einem Kampf eskalieren.

Es gibt auch verschiedene Extreme im Kampf. Einige Kämpfe können verbales Schreien beinhalten (nur um sich selbst zu verteidigen), aber dies hilft niemals bei der Lösung von Konflikten. Das Kämpfen kann auch verbal missbräuchliche Sprache wie Namensnennung, Erniedrigung, Manipulation oder körperlich missbräuchliches Verhalten wie Schlagen, Beißen oder Schieben umfassen. Der andere Unterschied zwischen einem Argument und einem Kampf ist die Produktivität. Argumente können produktiv sein, während Kämpfe nicht emotional und körperlich anstrengender sind.

Lernen, 'schön zu kämpfen'

Ein 'schöner Kampf' ist eigentlich ein Argument. Ein gesundes Argument ist, wenn beide Personen nicht übereinstimmen können, während sie die Meinung der anderen Person respektieren (auch wenn sie niemals zustimmen). Jeder hört auf die Gedanken des anderen und gibt ihm Zeit, ohne Unterbrechung zu sprechen. Sie versuchen auch nicht, Ihren Standpunkt zu verteidigen oder die Meinung der anderen Person zu ändern. Unterschiedliche Meinungen zu haben ist auch gesund, da Sie von der anderen Person lernen können. Auch hier werden Sie möglicherweise nie mit seinem Standpunkt einverstanden sein, obwohl Sie möglicherweise mehr Wissen über ein Thema erlangen und „Ihren Horizont erweitern“, wie es heißt.

Konflikte sind auch gesund, solange wir sie lösen und sie in zukünftigen Argumenten oder Meinungsverschiedenheiten nicht zur Sprache bringen. Die Lösung von Konflikten beinhaltet das Nachdenken über:

• Was zum Konflikt geführt hat
• Wie sie beide zum Konflikt beigetragen haben, und
• Eine Lösung finden, auch wenn die Lösung 'zustimmt, nicht zuzustimmen'.

Wenn Sie beide einverstanden sind, diesen Konflikt ruhen zu lassen, sprechen Sie ihn in zukünftigen Argumenten nicht an, da dies tatsächlich eine Möglichkeit ist, den aktuellen zu vermeiden. Es ist nur akzeptabel, erneut zu sprechen, wenn Sie Ihre Meinung nach langem Nachdenken noch einmal überdenken möchten.

Respektieren Sie auch das Platzbedürfnis einer Person, wenn ein Streit zu einem Kampf eskaliert. Der Raum ermöglicht es uns, langsamer zu werden und darüber nachzudenken, was zur Eskalation geführt hat. Es erlaubt uns auch, über unseren eigenen Standpunkt und unsere Gefühle nachzudenken, die während des Streits ausgelöst wurden. Schließlich können wir damit auch unsere Gefühle beruhigen oder uns mit anderen Worten um unsere eigenen Bedürfnisse kümmern, um produktiver zu sein, wenn wir zum Gespräch zurückkehren. Wenn eine Person angibt, Zeit zu brauchen, um nachzudenken oder sich abzukühlen, erlauben Sie ihnen diesmal Zeit und respektieren Sie den Raum. Verfolge sie nicht, um weiter zu reden oder sie aufzuspüren und zu fragen, wann sie bereit sind. Dies kann zu defensivem Verhalten führen, das bei der Lösung von Konflikten niemals produktiv ist.

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