Was ist der beste Rat für die Trennung von Paaren?

Was ist der beste Rat für die Trennung von Paaren?

In diesem Artikel

Trennung ist eine stressige Zeit. Sie stehen vor der möglichen Auflösung Ihrer Ehe und alles kann sich wie ein Schlachtfeld anfühlen.

Für einige Paare ist die Trennung ein Auftakt zur Scheidung. Für andere ist es ein letzter Versuch, ihre Ehe zu retten.

Egal auf welcher Seite des Zauns Sie sich befinden (oder auch wenn Sie sich noch nicht sicher sind), unsere praktischen Ratschläge zur Trennung von Paaren helfen Ihnen, die Trennung zu überleben und für die nächste Phase Ihres Lebens bereit zu sein.

Machen Sie sich klar, was Sie wollen

Trennen Sie sich, weil Sie sich irgendwann scheiden lassen wollen? Oder brauchen Sie Zeit, um zu entscheiden, ob es Hoffnung für Ihre Ehe gibt? Seien Sie ehrlich zu sich selbst, warum Sie sich wirklich trennen wollen - und seien Sie auch ehrlich zu Ihrem Partner.

Setzen Sie sich und sprechen Sie ehrlich miteinander. Versuchen Sie, auf den Standpunkt des anderen zu hören und ihn zu ehren, anstatt in einen Kampf zu verfallen. Sie müssen beide klar sein, warum die Trennung stattfindet und welches Ergebnis erwartet wird.

Gib einander Zeit

Trennung ist schmerzhaft. Für Sie beide werden viele Emotionen auftauchen, und Sie fühlen sich möglicherweise bitter, wütend oder hoffnungslos. Sie beide brauchen Zeit, um die aufkommenden Gefühle zu verarbeiten und sie auf Ihre eigene Weise zu verarbeiten.

Es kann verlockend sein, eine Trennung zu beschleunigen oder eine Zeitskala festzulegen, aber das kann oft nach hinten losgehen und Sie oder Ihren Partner dazu bringen, sich gezwungen zu fühlen, eine Entscheidung zu treffen. Geben Sie sich und Ihrem Partner so viel Zeit, wie jeder von Ihnen braucht.

Treffen Sie Vereinbarungen für alles

Bevor Sie Ihre Trennung einleiten, treffen Sie Vereinbarungen für alles, einschließlich:

  • Wo jeder von euch leben wird
  • Wie Sie gemeinsame Bankkonten verwalten
  • Wie Sie mit geteilten Rechnungen umgehen
  • Wo Ihre Kinder leben werden
  • Besuchsrechte
  • Ob Sie mit geteilten Versicherungspolicen fortfahren möchten oder nicht

Es ist am besten, wenn Sie einen Anwalt konsultieren, wenn Sie diese Vereinbarungen treffen.

Es ist auch eine gute Idee, miteinander über die Regeln für die Datierung zu sprechen. Sie mögen vielleicht nicht die Idee, die Gefühle Ihres Partners danach zu fragen, aber wenn Sie nicht völlig sicher sind, dass Sie sich scheiden lassen, kann eine Datierung während einer Trennung zu einem dauerhaften Riss führen.

268 (2)Haben Sie einen Plan

Sich einer Trennung zu stellen ist beängstigend. Machen Sie es sich leichter, indem Sie einen Plan für alles haben, was Sie sich vorstellen können. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wo Sie wohnen, wie Sie die Arbeit verwalten, wie Sie für alles bezahlen und wie Sie mit den täglichen Bedürfnissen und Terminen Ihrer Kinder umgehen.

Wenn Sie einen Plan erstellen, wird die Trennung weniger entmutigend und Sie werden nicht mit einer Rechnung erwischt oder mit Verantwortlichkeiten überfordert.

Sei so nett wie du kannst

Während einer Trennung sind die Spannungen hoch und es ist leicht, sich gegenseitig zu bekämpfen und zu schnüffeln - aber versuchen Sie, der Versuchung nicht nachzugeben. Unabhängig davon, ob Sie sich irgendwann versöhnen oder sich scheiden lassen, ist mehr Spannung und Ärger für alle Beteiligten schlecht.

Versuchen Sie so freundlich wie möglich zu sein und denken Sie daran, dass die Widerhaken Ihres Partners auch von Verletzungen und Angst herrühren. Wenn die Dinge zu angespannt werden, wissen Sie, wann Sie sich aus einer hitzigen Diskussion entfernen müssen, und denken Sie daran, sich Zeit zu geben, um sich zu beruhigen, bevor Sie antworten.

Versuchen Sie nicht, sie zu ändern

Wenn Ihr Partner jetzt chronisch spät dran ist, werden sie durch die Trennung nicht geändert. Wenn ihr mangelndes Interesse am täglichen Leben Ihrer Kinder einer der Gründe ist, warum Sie die Trennung wünschen, werden sie nicht dazu gezwungen, ihr Verhalten zu ändern.

Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie mit Ihrem Partner am besten umgehen können, so wie er gerade ist. Sei freundlich und mitfühlend, aber akzeptiere kein toxisches Verhalten. Zeichnen Sie Ihre eigenen Grenzen, damit Sie gesunde Interaktionen haben können.

Wenn Sie über Versöhnung nachdenken, seien Sie ehrlich zu sich selbst in Bezug auf die Macken und Gewohnheiten Ihres Partners und darüber, womit Sie leben können. Der Versuch, sie zu ändern, macht keinen von Ihnen glücklich.

Seien Sie ehrlich mit Ihren Kindern

Kinder wissen, was los ist, auch wenn sie die Einzelheiten nicht verstehen. Seien Sie ehrlich mit ihnen, was passiert. Denken Sie daran, dass Ihre Kinder jetzt wissen müssen, dass beide Eltern sie lieben und immer für sie da sein werden. Stellen Sie also sicher, dass Sie ihnen dies mitteilen.

Es ist ein Unterschied, ob Sie Ihre Kinder auf dem Laufenden halten oder in Ihr Drama hineinziehen. Machen Sie Ihrem anderen Elternteil keinen schlechten Mund und verlassen Sie sich nicht auf ihn, um emotionale Unterstützung zu erhalten. Sie müssen für sie da sein, nicht umgekehrt.

Sich selbst versorgen

Sie brauchen jetzt Unterstützung und gute Selbstpflege. Vertrauen Sie Ihren vertrauenswürdigsten Freunden oder Familienmitgliedern und scheuen Sie sich nicht, sie wissen zu lassen, was für Sie im Moment hilfreich wäre. Ziehen Sie einen Therapeuten in Betracht, wenn Sie viele Gefühle haben, die Sie durcharbeiten müssen.

Das Leben wird wahrscheinlich sehr beschäftigt und stressig sein, wenn Sie sich trennen. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag etwas Zeit haben, um für sich selbst zu sorgen, auch wenn es nur 15 Minuten sind, um ein Buch zu lesen oder frische Luft zu schnappen. Führen Sie ein Tagebuch, um Ihre Gefühle herauszufinden und einige Ihrer Sorgen aus Ihrem Kopf auf Papier zu bringen.

Trennung ist schwierig. Nutzen Sie unsere Ratschläge zur Trennung von Paaren, um Ihre Straße zu glätten, damit Sie sich auf Heilung und Fortschritt konzentrieren können.

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