15 Tipps zum Umgang mit Fernbeziehungskämpfen und -streitigkeiten

Die meisten von uns können sich nicht aussuchen, wann, wo, wie und mit wem verlieben . Und wir überraschen uns oft selbst!

Zum Beispiel könntest du dich in jemanden verlieben, der älter oder jünger ist, als du erwartet hast. Oder Sie sind überrascht, dass Sie tatsächlich jemanden getroffen haben, der im Flugzeug neben Ihnen gesessen hat – und der sich als kluger Partner für Sie herausgestellt hat!

Alle Beziehungen haben einzigartige Herausforderungen, und eine der herausfordernderen Beziehungssituationen ist eine Fernbeziehung. Für einige Paare passt die Fernbeziehung jedoch gut zu ihren emotionalen und beruflichen Bedürfnissen.

Beispielsweise ist für Paare, bei denen jede Person häufig beruflich reisen muss und ein Zusammenleben geografisch nicht möglich ist, eine Fernbeziehung die einzige Möglichkeit, ein Paar zu sein.

Gründe für Fernbeziehungskämpfe

Eines der heikelsten Probleme für Fernbeziehungen ist der Umgang mit Kämpfen und Argumenten. Alle Paare haben Meinungsverschiedenheiten , sondern LDR-Paare oft neigen schwerwiegendere Fernbeziehungsprobleme zu haben.

Warum ist das so? Sie müssen sich mit diesen zentralen Fragen auseinandersetzen:

• Nicht können Händchen halten, während schwierige Themen besprochen werden
• Nicht in der Lage zu sein, sich rechtzeitig zu küssen und zu versöhnen
• Die Körpersprache des anderen nicht vollständig und genau lesen zu können
• Im Moment nicht genug oder nicht die richtige Zeit zu haben, um Dinge zu besprechen.

Erschwerend kommt hinzu, dass einige Themen in einer Fernbeziehung schwieriger zu handhaben sind, weil Sie unterschiedliche Arbeitszeiten haben, in verschiedenen Zeitzonen leben, zeitkritische Themen, die für Sie beide funktionieren, nicht bewältigen können und nicht haben Sie alle Dokumente, Post und andere Papiere, die Sie benötigen.

Zu diesen Hot-Button-Themen gehören:

• Anfechtung von Rechnungen wegen falscher Belastungen Ihrer Kreditkarten
• Nicht den nächsten Flug oder die nächste Zugstrecke buchen wollen oder können, um sich zu sehen
• Nicht in der Lage zu sein, wichtige Familien- und Freundesveranstaltungen gemeinsam zu planen oder daran teilzunehmen
• Sie sind sich nicht einig, wie Sie Ihre kostbare Zeit miteinander verbringen möchten
• Nicht genug oder keine gute Zeit haben, um damit umzugehen, dass einer von Ihnen krank ist oder Rat braucht.

15 Tipps für den Umgang mit Fernbeziehungskämpfen

Was können Sie also tun, um gemeinsam glücklicher zu sein? Wie kannst du mit Fernbeziehungskämpfen umgehen?

Hier sind einige erprobte Tipps, um eine Fernbeziehung zu überstehen.

Möglicherweise benötigen Sie nicht alle diese Ideen, und Sie müssen sie wahrscheinlich auch an Ihre individuelle Situation anpassen. Mit diesen Tipps zu Fernbeziehungskämpfen werden Sie mit der Zeit zu guten Problemlösern und Partnern!

1. Wissen, was zu besprechen ist

Wie geht man mit Streit in einer Beziehung um?

Erstellen Sie zunächst eine nach Wichtigkeit geordnete Liste der Dinge, die Sie persönlich besprechen müssen.

Es gibt so viele Dinge, die einem vielleicht nicht in den Sinn kommen, wenn man sich persönlich trifft. Es ist besser, eine Liste griffbereit zu haben, damit Sie in der Aufregung des Treffens nach langer Zeit keine wichtigen Dinge vergessen.

2. Händchen halten

Besonders wenn Sie zusammen sind und Meinungsverschiedenheiten haben, halten Sie sich immer an den Händen oder sich umarmen . Sie beide würden sich nach langer Zeit wiedersehen. Es sollte keinen Raum für Argumente geben.

3. Werde lösungsorientiert

KEIN Jammern ohne vorher eine Lösung anzubieten!

Streitereien nehmen kein Ende. Und Kämpfe in Fernbeziehungen können problematischer werden, weil Sie beide nicht in der Nähe sind.

Also, anstatt sich auf das Problem zu konzentrieren und das zu spielen Schuldzuweisungen , handhaben Sie Fernbeziehungskämpfe, indem Sie nach einer Lösung suchen.

4. Hör zu

Einer der Tipps für Beziehungsargumente ist Hören Sie Ihrem Partner zu ohne Unterbrechungen. Kommunikation bedeutet nicht nur zu reden und seine Seite der Geschichte auszudrücken. Es bedeutet auch, das zu üben Kunst des Zuhörens .

Also zuhören, verstehen und mitfühlen.

5. Widerspruchstechnik

Anstatt anzuklagen bzw deinem Partner die Schuld geben Wenn Sie versuchen, ein Problem zu lösen, üben Sie diese Technik der Meinungsverschiedenheit, um Streitigkeiten in Fernbeziehungen zu lösen, anstatt Ihre Punkte in einer Meinungsverschiedenheit zu erklären oder zu argumentieren.

Sprechen Sie über Ihre Gefühle und Fragen, als ob Sie Ihr Partner wären. Sprich im erste Person indem Sie das Wort I verwenden. Diese Technik wird sich zunächst unangenehm anfühlen, aber Sie werden Ihren Partner besser verstehen – und eine bessere Lösung finden.

6. Liebestexte schreiben

Lassen Sie keinen Tag vergehen, ohne Liebestexte oder eines dieser besonderen Fotos an Ihren Partner zu senden. Ihre Notiz kann kurz sein.

Du kannst zum Beispiel Dinge schreiben wie:

• Ich weiß, dass Sie Ihre Präsentation gut machen werden!

• Ich vermisse dich und denke morgens als erstes und abends als letztes an dich.

• Ich mag es bei dir zu sein. Und wenn Sie gestresst sind, denken Sie einfach an die besondere Zeit, die wir gerade zusammen hatten!

• Hier ist ein Bild von mir in meinem neuen Outfit (oder dem, das du für mich gekauft hast).

• Hier sind einige der besonderen Dinge, die ich an dir liebe!

Dies kann auch dabei helfen, Sie daran zu erinnern, wie glücklich Sie sind, zusammen zu sein.

7. Werden Sie proaktiv

Lass die Dinge nicht eitern. Machen Sie sich Gedanken darüber, warum Sie und Ihr Partner so gehandelt haben.

Vereinbaren Sie, dass Sie wichtige Themen besprechen werden, wenn Sie zusammen sind.

Besprechen Sie sie nach Möglichkeit in Ihrem Lieblingscafé oder -park oder an anderen Orten, die Ihnen wichtig sind. An einem der Orte zu sprechen, an denen Sie leben, bietet möglicherweise nicht die Sicherheit, in Bestform zu sein.

8. Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt, um Probleme zu besprechen

Versuchen Sie bei allen Fernbeziehungskämpfen nicht, heiße Themen zu klären, wenn einer von Ihnen müde ist, einen harten Tag hatte oder noch Arbeit zu erledigen hat.

Wenn du bist streiten viel in einer Beziehung , seien Sie vorsichtig genug, Ihren Partner anzurufen oder ihm eine SMS zu schreiben und das Problem zu besprechen, wenn Sie sich beide ruhig und friedlich fühlen.

9. Führen Sie ein Tagebuch

Ein Tagebuch zu führen ist eine großartige Möglichkeit, dir dabei zu helfen, über dich selbst und deine Beziehung nachzudenken.

Fügen Sie eines oder alle der folgenden Elemente hinzu:

Warum habe ich so ineffektiv oder emotional hoch aufgeladen gehandelt?

Warum glaube ich, dass mein Partner die Situation so gehandhabt hat wie er?

Was schlage ich als besseren Weg vor?

10. Senden Sie eine Problem- und Lösungstabelle

Erarbeiten Sie gemeinsam schnell eine Lösung – statt langwieriger Meinungsverschiedenheiten.

Erstellen Sie ein Diagramm der dringendsten Probleme, die Sie besprechen müssen. Schreiben Sie Ihre Ideen, Gründe und Lösungen auf. Erkläre sie, ohne wütend zu werden oder deinen Partner zu beschuldigen.

Anstatt sich über Text zu streiten, können Sie sich entscheiden, darüber zu sprechen oder Ihrem Partner Ihre Idee zu senden.

11. Empathie entwickeln

Vergib dir und Ihr Partner für Fehltritte .

Wenn Sie ein Problem zu besprechen haben, denken Sie darüber nach, wie Ihr Partner darauf reagieren würde. Welche Knöpfe könnten bei Ihrem Partner gedrückt werden?

Bewältigen Sie Streitigkeiten in Fernbeziehungen, indem Sie einen Plan erstellen, wie Sie diese Schaltflächen mit Freundlichkeit und Verständnis ansprechen.

Sehen Sie sich dieses Video von Mary Jo Rapini an, wie Sie Ihren Partner stärken können, indem Sie Empathie zeigen:

12. Halten Sie wichtige Informationen griffbereit

Stellen Sie sicher, dass Sie die wichtigen Informationen des anderen haben, wie Sozialversicherungsnummern, gemeinsame Bankkonten und Telefonnummern von besten Freunden, Kindern, Familie, Chef und Kollegen, Anwälten, Ärzten und anderen Kontakten.

Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, sich einer Situation zu stellen, in der Sie nicht wissen, was Sie tun sollen.

13. Vermeiden Sie Meinungsverschiedenheiten

Meinungsverschiedenheiten zu haben ist gesund, aber zu viel davon bedeutet nur, dass die Beziehung giftig werden kann. Dies kann jedoch einfach dadurch kontrolliert werden, dass Themen in Ruhe besprochen werden.

Wichtiger Tipp: Beginnen Sie Ihre gemeinsame Zeit nicht mit einer Meinungsverschiedenheit und beenden Sie ein Gespräch nicht mit einer Meinungsverschiedenheit.

14. Gemeinsam Zeit verbringen

Es gibt so viele Apps und Websites, die Ihnen das Erlebnis geben können, Filme oder Songs in Echtzeit gemeinsam abzuspielen, so wie Sie es hätten, wenn Sie beide persönlich zusammen wären.

Sobald Sie Zeit miteinander verbringen, können Sie viele Beziehungskämpfe über große Entfernungen hinwegscheuchen. Sehen Sie sich also die neuesten Veröffentlichungen oder klassischen Hits zusammen an, wenn Sie ganz einfach getrennt sind.

15. Feiern Sie wichtige Ereignisse

Schaffen Sie gemeinsam Familienzeit, wenn Sie zusammen und getrennt sind. Sie könnten zum Beispiel einen Zoom-Call machen, um etwas mit der Familie des anderen zu feiern. Die Tatsache, dass Sie beide getrennt sind, sollte nicht der Grund für eine triste Feier sein.

Dies wird sich nur häufen und zu Kämpfen führen.

Wegbringen

Ist es normal, sich in einer Beziehung jeden Tag auf Distanz zu streiten? Es könnte Tage geben, an denen Ihre Fernbeziehungskämpfe heftiger sein werden als an den anderen Tagen. Wenn es jedoch während Ihrer gesamten Beziehung passiert ist, muss dies korrigiert werden.

Denken Sie daran, dass Missverständnisse, Meinungsverschiedenheiten und Fehler bei allen Paaren vorkommen. Denken Sie also daran, die oben genannten Tipps für Fernbeziehungskämpfe zu befolgen.

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