2 Scheidungstherapie-Techniken, die Ihre Scheidung einfacher machen

Wenn Sie schon einmal für eine Paarberatung, Scheidungstherapie oder sogar eine allgemeine Therapie waren, wissen Sie, dass Therapeuten nicht nur auf das hören, was Sie zu sagen haben.

Sie haben auch eine Auswahl von Techniken in ihrem „Kit“, die sie verwenden, um Ihnen als Kunden dabei zu helfen, einen Gedanken oder eine neue Perspektive zu integrieren oder ihre Botschaft zu verbessern.

Die Scheidungstherapie ist nicht exklusiv für diese Strategie, und es gibt viele Scheidungstherapietechniken, die Sie heute lernen können, um entweder Ihren Scheidungsprozess zu unterstützen oder um die Not anderer Menschen in Ihrer Umgebung zu verbessern.

Natürlich hat ein professioneller Therapeut Erfahrung mit einer ganzen Reihe von Scheidungsproblemen, und der Umgang mit einer Vielzahl von Menschen, die eine Scheidung erleben, und das Erlernen eigener Scheidungstherapietechniken können die Fähigkeiten eines professionellen Therapeuten nicht reproduzieren.

Wenn Sie also versuchen, eine Scheidungstherapie-Technik in Ihrer persönlichen Beziehung anzuwenden, ist es wichtig, dass Sie nicht glauben, dass Ihre Beziehung notwendigerweise zum Scheitern verurteilt ist, da die Scheidungstherapie-Technik nicht funktioniert hat.

Nehmen Sie es stattdessen als Hinweis darauf, dass Sie möglicherweise externe Hilfe benötigen, um entweder wieder zusammen zu kommen oder den Scheidungsprozess zu unterstützen und zu glätten - damit die Gesundheit und das Wohlbefinden beider Parteien so gut wie möglich geschützt werden.

Hier sind einige unserer beliebtesten Scheidungstherapietechniken, die Sie heute ausprobieren sollten:

Scheidungstherapie-Technik Nr. 1: Urtherapie

Die Primärtherapie kann sich ein wenig kontrovers anfühlen, und der Grund, warum sie ihren Hinweis im Titel enthält, ist sehr 'primär'.

Die Technik beinhaltet den Zugriff auf Ihre Erinnerungen, damit Sie zu einem Punkt in Ihrem Leben zurückkehren können, der zu Konflikten, Wut, Verstimmung usw. führt. Wenn Sie auf diese Emotionen zugreifen, drücken Sie sich auf Ihre ursprünglichste Weise aus - normalerweise durch Schreien oder Schreien.

Die Idee ist, dass Sie die aufgestauten Emotionen und Traumata, an denen Sie aufgrund Ihrer Erfahrungen und Traumata festhalten, loslassen, damit sie sich in einer kontrollierten und unterstützenden Umgebung, in der Ihr Therapeut bei Ihnen ist, voll ausdrücken und helfen können Sie, um sich in die Realität zurückzubringen, wenn Sie bereit sind.

Diese Technik kann gut als Scheidungstherapie-Technik funktionieren, da sie Ihnen helfen kann, all Ihre aufgestauten Emotionen während einer Scheidung loszulassen, damit Sie Ihre Scheidungsverfahren mit einem klaren und ausgeglichenen Verstand abwickeln können.

Es kann auch bei der Verhinderung von Scheidungen hilfreich sein, insbesondere wenn Sie Momente haben, die für einen oder beide von Ihnen als Paar schwierig zu bewältigen waren und zu einer Scheidung geführt haben.

Scheidungstherapie-Technik Nr. 2: Der leere Stuhl

Die Technik des leeren Stuhls ist eine, von der Sie vielleicht schon gehört haben, weil sie eine so beliebte Therapietechnik ist.

Es ist nicht nur eine Scheidungstherapie, sondern kann eine Vielzahl von Problemen lösen, die auf verwandte Probleme zurückzuführen sind. Seine Prinzipien liegen in Gestalttherapie und es ist eine einfache Technik, die Ihnen gute Dienste leistet, auch wenn Sie nicht über eine Scheidung nachdenken.

Die Ausführung dieser Technik ist einfach; Die Ergebnisse, Vorteile und Prozesse, die die Lehrstuhltechnik mit sich bringt, sind jedoch komplex und sehr therapeutisch, insbesondere wenn es um Kommunikationsprobleme und alle Beziehungsprobleme geht, weshalb sie auch eine gute Scheidungstherapie-Technik darstellt!

Folgendes tun Sie (diese Technik kann je nach Stil des Therapeuten und dem, woran er mit Ihnen arbeitet, variieren):

Stellen Sie einen Stuhl vor sich und stellen Sie sich vor, die Person, mit der Sie Probleme haben, sitzt auf dem Stuhl. Im Falle einer Scheidung ist es natürlich Ihr Ehepartner!

Drücken Sie der Person, die auf dem Stuhl sitzt, alles aus, was Sie brauchen, um von Ihrer Brust zu steigen und sie Ihnen zuhören zu lassen.

Tun Sie dies von ganzem Herzen und ohne sich zurückzuhalten, und tun Sie dies so lange, bis Sie sich glücklich fühlen, dass Sie alles gesagt haben, was Sie zu sagen haben.

Sie können dies in Ihrem Kopf tun, oder verbal spielt es keine Rolle, wie Sie es tun, solange Sie es mit Begeisterung tun!

Beachten Sie als nächstes, wie die Person, die auf Ihrem Stuhl sitzt, Sie respektiert und anerkennt, dass diese Erfahrung für Sie authentisch ist.

Lassen Sie die Person auf dem Stuhl Ihnen angemessen ausdrücken, wie Sie sie mit so viel Enthusiasmus wie Sie fühlen lassen, und bestätigen Sie geduldig, dass dies ihre Erfahrung ist.

Bewegen Sie Ihren Geist jetzt vom Stuhl weg und bemerken Sie die Ruhe, die Sie in sich fühlen.

Beachten Sie auch, was Ihr Partner zu Ihnen gesagt hat und wie Sie sich dabei gefühlt haben, während Sie anerkannt haben, dass dies nur Ihre Wahrnehmung ist, basierend darauf, wie Sie Informationen und Ihre Erfahrungen mit Ihrem Partner filtern.

Wenn Sie dies bemerken, finden Sie möglicherweise einen Ort des Friedens und eine gemeinsame Basis.

Schließlich, Kehre zum Stuhl zurück und drücke deinem Partner all die Liebe, den Respekt und die Dankbarkeit aus, die du jemals für ihn erfahren hast , selbst wenn sie es nicht akzeptieren, schätzen oder bemerken konnten und bemerken, wie sie es jetzt akzeptieren und schätzen können.

Wiederholen Sie diesen Vorgang dann, aber umgekehrt, damit Ihr Partner seine Wertschätzung für Sie zum Ausdruck bringen kann.

Wenn Sie dies beenden, haben Sie alle Verletzungen in Einklang gebracht, Ihre emotionalen Bedürfnisse erfüllt und wahrscheinlich erkannt, wie viel Sie über Ihren Partner wussten und wie er sich für Sie fühlte, auch wenn Sie dies zu diesem Zeitpunkt nicht akzeptiert haben.

Diese Technik als Scheidungstherapie ist hervorragend geeignet, um einen Abschluss zu erreichen, sich wohl zu fühlen, Ärger, Traurigkeit, Angst und Schuldgefühle abzubauen und die Decks im Wesentlichen zu räumen, damit Sie mit einem wirklich Neuanfang vorankommen können.

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