Depression in der Ehe: Eine Reaktion auf zu viel Wut?

Depression in der Ehe

In diesem Artikel

Eine wutfreie Ehe ist nicht nur angenehmer, sondern auch für die Gesundheit aller von Vorteil, einschließlich der psychischen Gesundheit.

Was ist Wut?

Wut löst eine Kampfreaktion aus, die Menschen und anderen Tieren zum Überleben verhelfen kann. Wenn Sie eine Bedrohung für Ihren Status, Ihre Sicherheit, Ihre Werte oder Ihre Wünsche, dh für etwas, das Sie wollen, wahrnehmen, mobilisiert sich Wut, um Ihnen dabei zu helfen, diese zu erreichen.

Wut setzt Cortisole in den Blutkreislauf frei, spannt Ihre Muskeln an und erhöht Ihre Herzfrequenz. Diese physischen Chancen bereiten Sie darauf vor, zu kämpfen, um sich zu verteidigen. Je wütender Sie sich fühlen, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie stark genug sind, um sich durchzusetzen. Der Gewinner! Außer & hellip;.

Der Preis des Zorns

Leider kann Ihr Ehepartner dann mit einer ähnlichen Wutreaktion reagieren. Wut kann sehr ansteckend sein. Zwei wütende Ehepartner? Jetzt hast du einen Kampf in deinen Händen.

Oder vielleicht zieht sich Ihr Ehepartner zurück. Der Preis für die Unterwerfung unter Ihren Ärger wird Depression sein. Hoppla.

Was ist der Zusammenhang zwischen Wut in der Ehe und Depression?

Wenn Sie wütend werden, besteht das Ziel möglicherweise nicht darin, Ihren Ehepartner zu einer Depression zu bewegen. Indem Sie jedoch wütend eine beherrschende Stellung behaupten, um das zu bekommen, was Sie wollen, laden Sie Ihren Ehepartner ein, mit einem Aufgeben zu antworten. Aufgeben löst Depressionen aus.

Während Wut Ihnen den Krieg für das gewinnen kann, was Sie im Moment wollen, gewinnt sie auch den Sprengpreis, indem sie Ihrem Ehepartner, dem Partner, den Sie lieben und von dem Sie abhängig sind, Schaden zufügt. Wut schadet der Zuneigung Ihres Ehepartners zu Ihnen. Und es lädt Ihren Ehepartner ein, sich depressiv zu fühlen.

Wut, Depressionen und Eheprobleme

Es ist unrealistisch zu erwarten, dass Ihr Ehepartner niemals einen Moment lang irritiert wird. Geringe Wut wie Irritation oder Frustration entsteht oft dadurch, dass man sich nicht angehört fühlt, sich nicht respektiert fühlt, sich unerfüllt fühlt, sich durch die Handlungen eines Ehepartners verletzt fühlt oder sogar durch etwas so Einfaches wie Ihren Ehepartner, der etwas nicht so tut, wie Sie es gerne hätten .

Wenn eine Verletzung den Impuls erzeugt, den anderen zu verletzen, besteht für Sie beide das Risiko, in einen Wirbel der Wut zu geraten. Dieser Wirbel wird wahrscheinlich Depressionsgefühle für Sie beide sowie gegenseitigen Ärger beinhalten.

Eine 2007 im Journal of Family Psychology veröffentlichte Studie ergab, dass 25 Prozent der Jungvermählten zugaben, während eines Streits körperlich aggressiv miteinander zu sein (Stoßen, Schlagen). Diese Art von Verhalten ist für reife Menschen in einer liebevollen Beziehung unangebracht. Dennoch fühlte sich keiner der neuen Ehepartner in seiner Beziehung missbraucht oder in Gefahr und gab an, allgemein glücklich zu sein. Leider sind ihre Einstellungen unrealistisch.

Wut korrodiert die Liebe. Wut stört Ihren Partner und führt zu Depressionen. Wut belastet Ihren Körper. Und Wut lädt zu mehr Wut ein, sowohl in dir als auch in deinem Ehepartner.

Eskalierte wütende Handlungen wie Namensnennung, Werfen von Dingen oder körperliche Aggression machen die Sache noch schlimmer. Dies sind verbale oder körperliche Misshandlungen. Geh nicht dorthin.

Wut, Depressionen und Eheprobleme

Wie viel Ärger ist zu viel in einer Ehe?

Im Idealfall, irgendein wütende Stimmen oder Handlungen sind zu viel.

Untersuchungen des Gottman-Instituts, die durch zahlreiche andere Studien bestätigt wurden, legen nahe, dass bestimmte Arten von wütenden Verhaltensweisen insbesondere mit negativen Ergebnissen wie Gesundheitsproblemen und höheren Scheidungsraten verbunden sind. Rachsucht, persönliche Angriffe, Sarkasmus, Verachtung und bösartige Kämpfe stehen ganz oben auf der Liste der schädlichen wütenden Handlungen.

Interessanterweise stellte Dr. Gottman fest, dass das Augenrollen, obwohl subtil, ein besonders starker Prädiktor für die eventuelle Scheidung eines Paares war.

Einige Paare, die häufig streiten und sich dennoch erfolgreich beruhigen und danach wieder verbinden konnten, blieben auf lange Sicht eher zusammen. Das heißt aber immer noch nicht, dass Streit der richtige Weg ist.

Und Streit bedeutet gleiche Macht. Wenn im Gegensatz dazu einer von Ihnen dazu neigt, zu dominieren, wenn Sie argumentieren, beispielsweise indem Sie lauter schreien oder bedrohlicher handeln, wird der Schaden, der Ihrem Partner zugefügt wird, schlimmer und die Wahrscheinlichkeit, dass Sie zusammen bleiben, wird geringer.

Wütende Ehepartner ziehen wütende und / oder depressive Kinder auf

Am tragischsten ist vielleicht die Tatsache, dass sich Wut und ihre siamesische Zwillingsdepression über Generationen hinweg fortsetzen. Sie haben Ihre Wutmuster höchstwahrscheinlich von einem oder beiden Ihrer Eltern gelernt. Wenn Ihre Familienmitglieder Wut eingesetzt haben, um das zu bekommen, was sie wollen, oder um Konflikte zu lösen, besteht auch das Risiko, dass Sie dies tun.

Die gute Nachricht ist jedoch, dass übermäßiger Ärger und die Depression, die Ärger bei Ihrem Partner hervorrufen kann, bei Ihnen aufhören können.

Im Gegensatz zu Wutausbrüchen ist das Erlernen des respektvollen und ruhigen Ausgleichs von Differenzen mit Ihrem Ehepartner ein wertvolles Vorbild für Kinder. Es hat sich gezeigt, dass die friedliche Lösung von Konflikten zwischen Mama und Papa das Wohlbefinden und das Sicherheitsgefühl der Kinder erhöht.

Klingt gut? Ihre Kinder, Ihr Ehepartner und Sie selbst werden die ewigen Gewinner sein.

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