Emotionale Intimität 101

Wie viele Leute Ja wirklich kenne dich?

Schwer zu sagen, oder? So viele von uns errichten Fassaden oder Fronten für die Öffentlichkeit. Selbst in einigen unserer engsten familiären und freundschaftlichen Beziehungen stehen wir auf der Seite falscher Schönheit im Gegensatz zu hässlichen Wahrheiten.

Unser wahres Selbst einem anderen Menschen zu öffnen, kann eines der einschüchterndsten Dinge sein, die wir tun können. Ich würde wetten, dass viele Menschen fast alles tun würden, außer einer anderen Person die echte, rohe Version ihrer selbst zu zeigen.

Bekämpfe Mike Tyson oder zeige deiner Frau das echt Du? Du weißt, dass einige Jungs es vorziehen werden, mit Iron Mike in den Ring zu springen, im Gegensatz zu der offenen und ehrlichen Konversation, die die Alternative ist.

Bungee-Sprung von der Golden Gate Bridge oder deinem Mann dein tiefstes, dunkelstes Geheimnis verraten? Sicherlich wird es einige Damen geben, die im Vergleich dazu mit weniger Angst über den Rand des Wahrzeichens von San Francisco blicken werden.

Die Ehe ist die wichtigste Beziehung, die wir mit einem anderen Menschen erleben können, doch einige von uns halten kurz davor, unsere Partner wirklich in unsere Welt zu lassen.

Wenn Sie sich Ihrem lebenslangen Partner nicht öffnen können, wem können Sie sich dann öffnen? Es ist wichtig, dass SiePriorisieren Sie die Schaffung emotionaler Intimität mit Ihrem Partner. Sich auf einer so tiefen Ebene kennenzulernen, wird Ihrer gesamten Verbindung zugute kommen und mehr Mitgefühl und Respekt für die Person fördern, mit der Sie Ihr Leben verbringen möchten.

Aktiv mehr schaffenemotionale Intimität in Ihrer Eheist ein ziemlich einfacher Prozess, aber es ist nicht unbedingt einfach. Es wird einige Nerven erfordern, sich aufrichtig zu offenbaren, aber der Wert, den Ihre Beziehung aus diesen intimen Momenten gewinnen wird, wird das ungute Gefühl, das Sie erleben, bei weitem übertreffen.

Sei verwundbar

Sowohl Männer als auch Frauen haben Probleme damit, verletzlich zu sein, aber als Mann würde ich sagen, dass wir den Markt in die Enge getrieben haben.

Wir sind mit beständigen Botschaften wie Tough it out oder Suck it up aufgewachsen, die uns aufgefordert haben, jede Emotion zu unterdrücken, die als schwach wahrgenommen werden könnte. Kein Weinen. Keine Beschwerden. Kein Gejammer. Einmal, als ich Highschool-Baseball spielte, traf mich der Pitcher mit einem Fastball in die Rippen. Dann hörte ich einen meiner Trainer schreien: Reib es nicht! Einfach gesagt, wir wurden bewusst und unbewusst darauf trainiert, ein robustes Äußeres zu präsentieren, das sich den Umständen vor uns nicht beugt oder bricht.

Dies kann in einer Ehe problematisch sein. Jede Ehe wird ihre harten Zeiten haben. Niemand bekommt eine Freikarte. Denken Sie darüber nach: Eine Person allein wird in ihrem Leben unglücklichen Ereignissen und Situationen begegnen; Stellen Sie sich vor, was passiert, wenn zwei Individuen sich vermischen und ihr Leben zusammen verbringen. Wenn ein Mann seine Wachsamkeit nicht aufgeben und mit seinen wahren Gefühlen über die Ereignisse sprechen kann, die er erlebt, egal wie fürsorglich sein Partner ist, hat er keine Hoffnung auf Hilfe. Es macht eine Ehe zu einer langen und einsamen Reise für beide Parteien.

Männer haben diesen Mangel an Verletzlichkeit jedoch nicht vollständig monopolisiert. Frauen können genauso verschlossen sein. Das Leben hat eine Art, deine Emotionen zu verhärten, und Frauen entkommen dieser Wahrheit nicht. Möglicherweise wurde ihnen in früheren Beziehungen Unrecht getan. Es kann so schlimm gewesen sein, dass sie sich weigern, jemanden zu nahe kommen zu lassen, weil das Risiko, verletzt zu werden, viel zu groß ist. Dies führt dazu, dass sie ihren Partner auf Distanz halten und nur einen flüchtigen Blick darauf werfen, was sie lebendig fühlen lässt oder was sie am meisten verletzt.

Unabhängig von Ihrem Geschlecht müssen Sie sich der Mauern bewusst sein, die Sie um sich herum errichten. Wenn du jemanden heiraten und ihn mit allem lieben willst, was du hast, müssen diese Mauern niedergerissen werden. Sie müssen sich beide gegenseitig hereinlassen, denn Sie werden für den Rest Ihres Lebens das wichtigste Unterstützungssystem des anderen sein. Mit der authentischsten Version Ihres Partners im Einklang zu sein, ist der beste Weg, seine Bedürfnisse zu unterstützen und seine Ängste zu bekämpfen.

Sicherer Raum

Verwundbar zu sein ist schwer, aber in einem sicheren Raum ist es viel einfacher. Deshalb suchen viele Menschen in schwierigen Zeiten die Hilfe eines Beraters oder Therapeuten. Sie wissen, dass dies unabhängig von Einsichten oder Ratschlägen ein sicherer Ort ist, um ihre wahren Gefühle mitzuteilen.

Wenn Sie versuchen, Ihre Ehe mit Verletzlichkeit und Offenheit zu erfüllen, beginnen Sie damit, den sicheren Raum zu schaffen, der für ein offenes Teilen erforderlich ist. Setzen Sie sich mit Ihrem Ehepartner zusammen und lassen Sie ihn wissen, was auch immersie teilen, wird nicht mit dem Urteil getroffen werdenund umgekehrt. Dieses erste Gespräch im sicheren und wertfreien Gesprächsraum wird es Ihnen beiden ermöglichen, emotional intimer miteinander zu werden. Dies zu etablieren ist die Grundlage für tiefere und bedeutungsvollere Gespräche im Laufe der Jahre.

Beginnen Sie mit einfachen Themen

Sobald der sichere Gesprächsraum eingerichtet ist und Sie sich verletzlicher fühlen, verspüren Sie und Ihr Partner möglicherweise das Bedürfnis, die Schleusen zu öffnen und all Ihre Emotionen herauszulassen. beides, Gut und Böse. Nimm es langsam. Beginnen Sie mit Themen wie Ihren Leidenschaften und dem, was Ihnen das Gefühl gibt, lebendig zu sein. Springen Sie nicht direkt in tiefe und dunkle Geheimnisse. Verwenden Sie diese leichteren Themen als eine gute Möglichkeit, um in den intimeren Gesprächen, die Sie mit Ihrem Ehepartner führen, Fuß zu fassen.

Stellen Sie dann die schwierigen Fragen

Jetzt, da Sie das Vertrauen und die Sicherheit aufgebaut haben, die notwendig sind, um wirklich offen miteinander umzugehen, fangen Sie an, Fragen zu stellen, vor denen Sie sich immer gescheut haben, sie zu stellen. Tun Sie nicht so, als wären Sie ein investigativer Reporter und versuchen Sie, Ihren Ehepartner mit Ihren Fragen in die Enge zu treiben. Das macht den Zweck dieser tieferen Gespräche völlig zunichte.

Wenn es ein tiefes Familiengeheimnis gibt, frage sie taktvoll danach. Wenn es einen Teil ihrer Vergangenheit gibt, über den sie nie zu sprechen scheinen, lassen Sie sie wissen, dass Sie gerne davon hören würden, wenn sie offen dafür sind, darüber zu sprechen.

Nörgeln oder belästigen Sie sie nicht, lassen Sie sie einfach wissen, dass Sie neugierig sind. Wenn Sie beide die Schichten Ihres wahren Selbst abziehen, werden sie schließlich mit Ihnen teilen, wozu sie bereit sind.

Emotionale Intimitätist schwer zu bekommen in einer Welt, in der viele von uns andere Menschen nicht hereinlassen wollen. In Ihrer Ehe ist die Verletzlichkeit und Offenheit, die emotionale Intimität erfordert, die Grundlage, auf der Sie eine starke und liebevolle Ehe aufbauen können.

Lass deine Mauern fallen. Öffne dich. Lassen Sie Ihren Partner herein. Es ist die beste Art zu lieben und geliebt zu werden.

Teilen: