Wie Sie vorwärts kommen, wenn Sie sich scheiden lassen, aber immer noch verliebt sind

In diesem Artikel

• Bestätigen Sie, dass dies geschieht
• Finden Sie eine Selbsthilfegruppe
• Verbannen Sie negatives Selbstgespräch
• Gib dir Zeit zum Heilen
• Wenn Sie bereit sind, befreien Sie Ihr Zuhause von Erinnerungen an ihn
• Beteiligen Sie sich an einem neuen und herausfordernden Hobby

Ihr Mann hat eine Scheidung beantragt und Sie sind blind. Sicher, es gab Momente des Unglücks in Ihrer Ehe, aber nichts, von dem Sie dachten, dass er ihn jemals dazu bringen würde, Sie zu verlassen. Sie haben ein Leben lang geheiratet und sich nie vorgestellt, dass Sie Papierkram unterschreiben würden, um Ihrer Zeit als Ehepaar ein Ende zu setzen.

Und du liebst ihn immer noch.

Er hat dich vielleicht mit einem anderen betrogen. Er hat sich vielleicht in dich verliebt und hat das Gefühl, dass es keine Möglichkeit gibt, diese liebevollen Gefühle wieder zu entfachen. Möglicherweise hat er eine Midlife-Crisis. In jedem Fall ist seine Entscheidung endgültig und es gibt kein Zurück mehr. Du musst dein Herz heilen, ein Herz, das immer noch mit diesem Mann verbunden ist, obwohl er dich nicht mehr liebt.

Was sind einige Möglichkeiten, wie Sie heilen können?

Bestätigen Sie, dass dies geschieht

Es wäre ein Fehler, so zu tun, als sei „alles in Ordnung“, oder zu versuchen, ein fröhliches Gesicht aufzusetzen, damit die Menschen um Sie herum glauben, dass Sie mit dieser Lebensveränderung umgehen wie die kompetente, starke Frau, die Sie immer waren. In dieser turbulenten Zeit muss man kein Held sein. Wenn Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie nicht zeigen, dass Sie leiden, können sie Ihnen nicht helfen, die Schmerzen zu lindern. Lass es raus. Sei ehrlich. Sagen Sie ihnen, dass Sie erschüttert sind, dass Sie Ihren Partner lieben und dass sie für Sie da sein müssen, wenn Sie durch dieses bedeutende Lebensereignis navigieren.

Finden Sie eine Selbsthilfegruppe

Es gibt viele Community-Gruppen, in denen sich geschiedene Menschen verbinden, reden, weinen und ihre Geschichten teilen können. Es ist hilfreich zu hören, dass Sie mit dem, was Sie erleben, nicht allein sind. Stellen Sie sicher, dass die Selbsthilfegruppe von einem erfahrenen Berater geleitet wird, damit die Besprechungen nicht zu einer Reihe von Beschwerden führen, ohne dass eine lösungsorientierte Beratung erfolgt.

Verbannen Sie negatives Selbstgespräch

Sag dir 'Ich bin ein Idiot, weil ich ihn nach dem, was er mir angetan hat, immer noch liebe!' ist weder hilfreich noch wahr. Du bist kein Idiot. Sie sind eine liebevolle, großzügige Frau, deren Kern aus Liebe und Verständnis besteht. Es ist nicht beschämend, jemanden zu lieben, der seit vielen Jahren Ihr Lebenspartner ist, selbst wenn diese Person die Entscheidung getroffen hat, die Beziehung zu beenden.

Gib dir Zeit zum Heilen

Es ist wichtig zu erkennen, dass die Heilung von einer Scheidung, insbesondere einer Scheidung, die Sie nicht initiiert haben, die Zeit in Anspruch nimmt, die es braucht. Denken Sie daran, dass Sie irgendwann zurückspringen werden. Ihre Trauer wird einen eigenen Kalender haben, mit guten Tagen, schlechten Tagen und Tagen, an denen Sie das Gefühl haben, überhaupt keine Fortschritte zu machen. Aber vertrauen Sie auf den Prozess: Diese kleinen Risse, die Sie am Horizont sehen? Durch sie kommt Licht herein. Und eines Tages wirst du aufwachen und erkennen, dass du Stunden, Tage, Wochen vergangen bist, ohne über deinen Ex-Mann und das, was er getan hat, nachzudenken.

Wenn Sie bereit sind, befreien Sie Ihr Zuhause von Erinnerungen an ihn

Dies wird dazu beitragen, Ihre Liebesgefühle „abzulegen“. Machen Sie Ihr Zuhause nach Ihrem Geschmack neu. Wollten Sie schon immer ein Wohnzimmer in Pastell- und Korbmöbeln? Tu es! Machen Sie Ihr Zuhause zu einem Spiegelbild für Sie und verkaufen oder verschenken Sie alles, was diese wehmütigen Gedanken darüber auslöst, „wie es war, als der Ehemann hier war“.

Beteiligen Sie sich an einem neuen und herausfordernden Hobby

Dies ist eine bewährte Methode, um sich besser zu fühlen und neue Freundschaften mit Menschen aufzubauen, die Sie nicht als Teil eines Paares kannten. Überprüfen Sie die lokalen Ressourcen, um zu sehen, was angeboten wird. Wollten Sie schon immer Französisch lernen? Es gibt sicher Kurse für Erwachsenenbildung an Ihrem örtlichen Community College. Was ist mit einer Skulptur oder Malwerkstatt? Sie werden nicht nur beschäftigt sein, sondern mit etwas Schönem nach Hause kommen, das Sie geschaffen haben! Der Beitritt zu einem Fitnessstudio oder einem Laufclub ist eine gute Möglichkeit, negative Gedanken, die Ihren Kopf beschäftigen, abzubauen. Übung bietet die gleichen stimmungsaufhellenden Vorteile wie die Einnahme von Antidepressiva.

Online-Dating kann eine positive Erfahrung sein

Nur online mit einer Vielzahl potenzieller Daten zu flirten, kann dazu führen, dass Sie sich wieder begehrt und gewollt fühlen. Wenn Sie sich einem negativen Selbstgespräch hingegeben haben („Natürlich hat er mich verlassen. Ich bin unattraktiv und langweilig“), kann dies sein ein großer Aufschwung für Ihr Selbstbewusstsein. Wenn Sie nach der Online-Kommunikation Lust haben, sich mit einem oder mehreren dieser Männer zu treffen, stellen Sie sicher, dass Sie dies an einem öffentlichen Ort (z. B. in einem geschäftigen Café) tun und die Details des Treffens einem Freund hinterlassen haben .

Der Schmerz, den Sie fühlen, kann verwendet werden, um eine bessere Version von sich selbst zu schaffen

Nehmen Sie die Traurigkeit und nutzen Sie sie, um Sie zu motivieren, sich in Form zu bringen, einige Kleidungsstücke auszutauschen, die vor Jahren weggeworfen werden sollten, Ihren beruflichen Lebenslauf zu überprüfen und zu aktualisieren, den Job zu wechseln und diese Energie in Ihr bestes Leben zu stecken.

Finden Sie die perfekte Balance zwischen Zeit für sich und Zeit für Freunde

Sie möchten sich nicht zu sehr selbst isolieren, aber Sie möchten sich etwas Zeit nehmen, um alleine zu sein. Wenn Sie lange verheiratet waren, haben Sie vielleicht vergessen, wie es war, allein zu sein. Möglicherweise ist es zunächst unangenehm. Aber gestalten Sie diese Momente neu: Sie sind nicht einsam, Sie üben Selbstpflege. Um wieder zu lieben, ist es wichtig, dass Sie lernen, gut mit dem Alleinsein umzugehen. Dies ermöglicht es Ihnen, sich einem anderen Mann (und es wird passieren!) Von einem Ort der Stabilität und nicht der Verzweiflung aus zu öffnen.

Es ist normal, ein Gefühl von Verlust und Traurigkeit zu empfinden, wenn der Mann, in den Sie verliebt waren, entscheidet, dass er nicht mehr in Sie verliebt ist. Aber denken Sie daran, dass Sie sich jetzt einer großen Gemeinschaft von Mitreisenden angeschlossen haben, die in ihrem Leben nach der Scheidung überlebt haben und letztendlich gedeihen. Nehmen Sie sich Zeit, gehen Sie sanft mit sich selbst um und halten Sie an dem Wissen fest, dass Sie sich wieder verlieben werden.

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