Wie Paare kommunizieren müssen

Schreien, verletzende Ausgrabungen, Beschimpfungen, Abwehrhaltung, scharfe Zungen, Respektlosigkeit und das Aufbringen früherer Probleme sind einige der Strategien, die Paare anwenden, um zu kommunizieren. Natürlich verursacht diese Strategie fast immer mehr Schaden als Nutzen.

Kommunikation ist definiert als der Austausch von Informationen und die Verbindung zwischen Menschen. Verbindung ist Intimität. Wahre Kommunikation ist der Wunsch, gehört und verstanden zu werden. Versuche zuerst zu verstehen; dann zu verstehen. Wir haben einen großen Bedarf daran, sagt der Autor Stephen Covey.

Plato, der große Philosoph, sagte: Verstehen ist tiefer als Wissen

Es gibt viele Menschen, die dich kennen, aber nur sehr wenige, die dich verstehen. Meistens fühlen wir uns erfüllt, wenn wir mit jemandem sprechen, der uns wirklich versteht; der uns versteht. Es ist ein ziemlich gutes Gefühl! Wenn wir uns nicht so fühlen, neigen wir dazu, das Gefühl zu haben, dass die Person unser Herz nicht gehört hat – kein gutes Gefühl.

Wie können Paare also so kommunizieren, dass sie sich beide respektiert, geschätzt und gehört fühlen?

Das ist eine sehr große Aufgabe, aber mit einigen effektiven Strategien und Kenntnissen kann diese große Aufgabe erreicht werden.

Schauen wir uns zunächst die Absicht an.

Absicht ist einer der Schlüssel, um im Gespräch mit Ihrem Partner einen Zweck zu schaffen. Fragen Sie sich, was soll mein Partner bekommen? Denken Sie in einem einfachen Satz darüber nach und fügen Sie dann die Essenz Ihrer Gefühle hinzu.

Ein Beispiel könnte sein: Ich möchte, dass mein Partner versteht, dass ich einsam bin und nicht weiß, wie ich damit umgehen soll. Außerdem ist das Ergebnis eine Erwartung.Erwartungensind oft gefährlich, da sie Sie auf ein möglicherweise ungünstiges Ergebnis vorbereiten. Die meisten von uns haben eine Agenda, bevor wir kommunizieren. Es gibt viele falsche Wege zu kommunizieren. Alles begann als kleine Menschen in unserer Kindheit. Einige von uns sind in co-abhängigen Familien aufgewachsen, in denen es keine Option war, gehört zu werden. Es war in der Tat entmutigt. Wir wollten vielleicht eine Idee oder eine Meinung teilen, nur um gesagt zu bekommen, dass wir still sein sollen oder dass unsere Ideen nicht wertvoll oder sogar dumm oder dumm waren; vielleicht sogar aufgefordert, die Klappe zu halten.

Oder wir reagieren schnell, anstatt uns einen Moment Zeit zu nehmen, um respektvoll zu reagieren. Wir platzen einfach mit unseren negativen Gefühlen heraus. Dies ist keine Erwachsenenkommunikation, dies ist eine Zuweisung! Wenn das Thema Sie oder Ihren Partner emotional überschwemmt, nehmen Sie sich eine Auszeit, aber kehren Sie immer innerhalb eines Tages zum Thema zurück.

Auch wenn wir die Botschaft gehört hatten, als wir aufwuchsen oder in Beziehungen, „Ich würde gerne mit dir reden, oder, Wir müssen reden“, bedeutete das, dass etwas Schlimmes passieren oder vorangetrieben werden würde und wir in irgendeiner Weise waren Ärger und wir würden bestraft. Wenn wir hören, dass unser Partner ähnliche Wörter oder Sätze sagt, werden wir getriggert oder an unsere negativen Erfahrungen aus der Vergangenheit erinnert und wir ziehen uns entweder zurück oder bereiten uns auf das Schlimmste vor.

Fügen Sie jetzt diese Idee hinzu … lehnen Sie sich an die andere an .

Dies setzt die Bühne des Zuhörens mit der Absicht zu verstehen. Es zeigt Liebe. Warte, bis der andere seine Gedanken vervollständigt hat. Wir unterbrechen zu oft und eilen hinein, um unsere Gedanken entweder zu verteidigen oder voreilig mit Wut zu teilen.

Eine Möglichkeit ist zu fragen, ob es ein guter Zeitpunkt ist, über etwas zu sprechen. Wenn es eine heikle Angelegenheit ist, dann leiten Sie das ein

Gespräch mit, Es fällt mir schwer, darüber zu sprechen … und … Ich glaube, es ist notwendig, darüber zu sprechen. Teilen Sie Ihre Gedanken in einer ruhigen, klaren Weise mit. Verwenden Sie Gesichtsausdrücke, um die Botschaft zu vermitteln, die Sie fühlen. Nicht verwechselnbeschuldigenmit kommunizieren. Natürlich sind die alten Ich-Aussagen eine gute Idee.

Zu sagen: Ihre Aussagen wirken anklagend.

Überprüfen Sie mit fühlenden Worten, ob Sie als Zuhörer den anderen hören. Ein Beispiel ist, wenn eine Frau über ihren hektisch arbeitsreichen Tag und all die Dinge spricht, die sie erledigen musste, dann könnte eine angemessene Antwort von Ihnen lauten: Wow, das klingt, als wären Sie total überwältigt!. Sie müssen keine Vorschläge machen, es sei denn, Sie fragen zuerst nach. Sie möchte vielleicht nur reden; nicht fix; oder sie möchte vielleicht reden und reparieren.

Fragen .

Bestätigen Sie zuerst – Ihre Gefühle können später kommen. Das Wichtigste, wenn Sie in ein Gespräch eintreten, ist, dass Sie es sindIhren Partner verstehenund Empathie haben.

Bestätigen Sie Ihren Partner.

Schauen Sie sich die Botschaften hinter der Sprache und dem Gespräch sehr genau an.

Lesen und einstimmen.

Also, leg dein Ego und dein Schwert nieder. Absicht üben. Gute Kommunikation bedeutet die Absicht zu verstehen und verstanden zu werden. Es ist nicht defensiv und es ist sicherlich kein Spiel. Es ist eine innige Verbindung. Beginnen Sie also mit Liebe, und Sie werden einen Vorsprung haben, um fantastisch real, intim und liebevoll zu werden

Kommunikation.

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