Beziehungskonflikte beenden – Konfliktlösung 101

In diesem Artikel

• REST-Methode
• Überprüfung des Problems
• Optionen bewerten
• Das Problem lösen
• Den Fortschritt verfolgen

Beziehungskonflikte beizulegen ist eine der größten Herausforderungen, mit denen man sich auseinandersetzen muss.

Wenn Konflikte ungelöst bleiben, erzeugen und bauen sie Spannungen zwischen Ehemann und Ehefrau auf. Länger andauernde Konflikte treiben zwei Menschen auch weiter voneinander weg. Aus diesem Grund ist es nie eine gute Idee, Beziehungskonflikte beizulegen.

Beziehungskonflikte nicht zu beenden, kann zu Ressentiments führen und zu einem noch größeren Problem werden als das, mit dem Sie bereits konfrontiert waren.

Wie können Sie also einen solchen Konflikt in Ihrer Beziehung erfolgreich lösen? Eine großartige Möglichkeit, dies zu tun, ist das PuttenBeziehungskonfliktum sich auszuruhen.

Die Ruhemethode ist der beste Weg, um zu erreichen Ehekonflikt Auflösung. Lassen Sie uns also ausführlich über diese Methode sprechen.

REST-Methode

Die REST-Methode umfasst vier verschiedene Schritte. Diese beinhalten:

R-Überprüfung des Problems

UND-Bewertung von Optionen

S-Problem lösen

T-Fortschritt verfolgen

1. Überprüfung des Problems

Oft machen Paare den Fehler, das Problem zu lösen, noch bevor sie erkennen können, was das Hauptproblem ist.

Dabei schaffen sie Probleme, die anfangs gar nicht da waren. Aus diesem Grund müssen Sie sich mit Ihrem Lebensgefährten zusammensetzen und das genaue Problem herausfinden.

Sobald Sie das Hauptproblem lokalisiert haben, wird es super einfach, mit dem nächsten Schritt fortzufahren. Dabei können Sie auch die Drive-Through-Methode von verwendenKommunikationauch.

Diese Methode funktioniert ähnlich wie ein Drive-Through-Fenster.

Eine Person soll jeweils sprechen, und dann muss die andere wiederholen, was sie gehört hat und wie sie es gehört hat.

Eine andere Sache, die Sie im Hinterkopf behalten sollten, ist, dass Sie sich darauf konzentrieren müssen, so viel wie möglich an dem Ich festzuhalten, anstatt es zu tundas Spiel der Schuld spielenund weiter gehts mit dir.

Achte darauf, dass du darüber sprichst, wie du dich fühlst, anstatt die andere Person zu beschuldigen. Versuchen Sie, über die Gefühle statt über die Fakten zu sprechen, und vermeiden Sie es, Ihre Meinung zu äußern oder anzunehmen, wie sich die andere Person fühlt.

Sehen Sie auch: Was ist ein Beziehungskonflikt?

2. Optionen bewerten

Nachdem Sie nun das eigentliche Problem herausgefunden haben, besprechen Sie die verschiedenen Optionen, die Sie befolgen müssen, um es zu lösen.

Dies kann der Anfang sein, Beziehungskonflikte zu beenden.

Auch hier müssen Sie die Drive-Through-Kommunikationsmethode verwenden. Achte darauf, dass du die Optionen nicht kritisierst, indem du sie gleich ablehnst oder Dinge sagst wie ja, richtig oder das wird nie funktionieren.

Seien Sie so genau, wie Sie möchten, aber sagen Sie nicht nur Dinge wie weniger Geld ausgeben, sondern finden Sie Lösungen, die nicht verletzend sind und gemessen werden können.

Versuchen Sie, diese Sitzung als Brainstorming-Sitzung zu gestalten, in der Sie jede Lösung aufschreiben können, die Ihnen in den Sinn kommt. Diskutieren und besprechen Sie jede Option, und vielleicht lesen Sie eine gute.

3. Lösen Sie das Problem

Dies ist der Schritt, um Beziehungskonflikte zu beenden, wo Sie eine Option auswählen und dann in die Tat umsetzen müssen.

Stellen Sie während dieses Prozesses sicher, dass Sie offen für Kompromisse sind; Denken Sie auch daran, dass Sie die Optionen und das Problem später problemlos erneut angehen können, wenn die Dinge nicht funktionieren.

Aufgrund des Brainstormings haben Sie auch viele andere praktikable Optionen, die Sie verwenden können.

4. Den Fortschritt verfolgen

Dies ist ein unglaublich wichtiger Schritt, der nicht übersprungen werden sollte.

Legen Sie eine bestimmte Zeit fest, zu der Sie sich hinsetzen und besprechen können, wie die Lösung für Sie funktioniert. Diese Nachverfolgung muss innerhalb von drei Tagen oder sogar zwei Wochen nach Anwendung der Lösung erfolgen. Lassen Sie es nicht länger dauern.

Auch hier müssen Sie die Drive-Through-Kommunikationsmethode verwenden.

Sehen Sie sich die Optionen an, die Sie ausgewählt haben, und prüfen Sie, ob sie ausgeführt wurden. Dann schauen Sie sich die Lösung an und wie sie sich herausgestellt hat; ob es das Problem gelöst hat oder nicht. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn etwas nicht perfekt läuft.

Verstehen Sie, dass dies ein Prozess ist und Sie Anpassungen vornehmen dürfen. Sie können sogar zu Schritt eins zurückkehren und eine andere Problemlösungsoption auswählen, wenn die erste nicht funktioniert.

Mit der oben genannten Richtlinie kann die Beruhigung Ihres Beziehungskonflikts der perfekte Ratschlag in Eheproblemen sein. Dieser Rat hilft dabei, den Partnern zu erlauben, zu atmen und dann ihre Probleme zu lösen.

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