Wie die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung zu einem gesünderen Leben führen kann

Wir alle können es fühlen, wenn wir in einer gesunden Beziehung sind, aber wir sind normalerweise nicht in der Lage, genau zu bestimmen, was genau uns so fühlen lässt.

In diesem Artikel

• Ihre ganz persönliche Utopie
• Durchbrechen der Innenwand
• Zu wissen, wer du nicht bist
• Die andere Hälfte

Was steckt hinter diesem starken Gefühl der Verbundenheit mit unserem Partner? Vertrauen? Respekt? Intimität? Es gibt noch so viel mehr. Der Grund, warum wir so denken, ist, dass eine gesunde Beziehung zu einem deutlich gesünderen Leben führt.

Aber die Entwicklung gesunder Beziehungen ist etwas, das aufrechterhalten werden muss. Es stark und stabil zu halten, erfordert eine Menge Arbeit.

Gesunde Beziehungen sind nicht nur für uns von entscheidender Bedeutung emotionales und geistiges Wohlbefinden sondern sind der Kern unseres Überlebens. Unser Drang, uns mit anderen zu verbinden, ist ein wesentlicher Teil dessen, was uns zu dem macht, was wir sind.

Zahlreiche Forschungen zu biologischen Prozessen haben a starke Verbindung zwischen unserer Gesundheit und den Beziehungen wir behalten, aber wir sind dabei, tiefer und über die Forschungsergebnisse hinauszutauchen.

Wenn Sie sich also gefragt haben, was die Bedeutung gesunder Beziehungen ist und wie man eine gesunde Beziehung führt?

Wir sind dabei, etwas Klarheit darüber zu schaffen, warum Aufbau gesunder Beziehungen sich so anfühlt und wie man es so beibehält.

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Ihre ganz persönliche Utopie

Als Menschen sind wir ständig auf der Suche nach unserem Platz an der Sonne, einem Platz, den wir unser Eigen nennen können, einem Platz, der uns ein wahres Sinngefühl gibt.

Dieser schwer fassbare Ort, der oft mit dem Begriff Utopie gekennzeichnet ist, wurde auch oft als nicht existent oder imaginär beschrieben.

Trotzdem gibt es Utopien, aber nicht als geografische Orte. Vielmehr werden sie in der Schönheit eines anderen Menschen, eines Seelenverwandten, entdeckt.

Wenn wir uns wirklich gebraucht fühlen, werden wir sofort Teil von etwas Größerem. Wenn es eine bedeutende Person gibt, die glücklicher sein kann, wird der Versuch, die Welt auf irgendeine Weise zu verbessern, mehr als würdig.

Dieses Zielbewusstsein ist das Wichtigste, das uns im Leben am Laufen hält und vorantreibt. All die kleinen Macken unserer Partner bereichern unsere Welten, und diese werden zu den Dingen, die uns am meisten gefallen.

Natürlich ist die physische Ebene genauso wichtig wie die emotionale. Zahlreiche Tabus haben unsere Körper zu verschlossenen Festungen gemacht und unser Sexualleben zu bewachten Routinen gemacht.

Aber heute sind wir darüber hinaus, wir haben uns mit neuen Ansätzen und körperlichen Hilfsmitteln vertraut gemacht, die alle unsere erogenen Zonen stimulieren können.

Hinter sexuellen Experimenten mit analen Orgasmen oder S&M steckt ein absolutes Vertrauen in unsere Partner – das Vertrauen, das unsere Körper in Tempel als Orte der wahren Anbetung verwandeln kann.

Wenn wir bereit sind, sie mit Liebe und Zuneigung zu erkunden, kann jede von ihnen zu unserer eigenen persönlichen Utopie werden – ein Ort, an dem wir wirklich hingehören und einen einzigartigen Zweck zu erfüllen haben.

Was also eine gesunde Beziehung ausmacht, ist das überwältigende Gefühl, eine Utopie erreicht zu haben.

Durchbrechen der Innenwand

Pink Floyds legendäres Album The Wall, insbesondere das Lied Mother, zeigt uns auf brillante Weise, wie wir alle seit unserer frühen Kindheit die inneren Mauern bauen.

Erstens werden wir oft von unseren Eltern überbehütet; dann errichten wir diese Mauern von alleine weiter, ohne uns bewusst zu sein, dass wir gleichzeitig unser Selbstwertgefühl und unsere Selbstachtung zerstören.

Respekt wird zu einer Form der Hierarchie, und wir beginnen innerlich zu verletzen, losgelöst von unserem wahren Selbst.

Das Vorteile einer gesunden Beziehung ist, dass sie Respekt in seiner wahren Form wiederherstellen kann – als Bewusstsein für einen anderen Menschen und als Wertschätzung für alles, was einen Menschen einzigartig macht.

Gegenseitiger Respekt in einer Beziehung führt zu gegenseitigem Verständnis, Die Notwendigkeit, im Inneren Wände zu errichten, um unsere Schwachstellen, Ängste oder Dinge, für die wir uns schämen, zu verbergen, entfällt.

Stress ist einer der Hauptbausteine ​​dieser inneren Mauern, und die emotionale und soziale Unterstützung durch Partner ist wie ein Vorschlaghammer.

Es ist bewiesen, dass eine gesunde Beziehung an a gebunden ist Reduzierung des Stresses Hormon Cortisol, insbesondere bei einer Lebensgemeinschaft.

Natürlich pflegen Ehrlichkeit und offene Kommunikation ist entscheidend für diesen Prozess. Unsere inneren Mauern werden nur einbrechen, wenn wir in der Lage sind, mit unseren Partnern transparent darüber zu sprechen, was wir fühlen und denken.

Gegenseitiger Respekt und Verständnis entstehen aus Ehrlichkeit ohne Angst vor Kritik. Geheimnisse und Lügen haben in einer gesunden Beziehung keinen Platz.

Zu wissen, wer du nicht bist

Das Durchbrechen der inneren Mauer bedeutet nicht, dass wir keine Grenzen haben müssen – sie sind ein ebenso wichtiger Teil unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens.

Um uns wieder mit unserem wahren Selbst zu verbinden, müssen wir uns dessen bewusst werden, was wir nicht sind.

Ein großer Teil der heutigen sozialen Interaktionen erlaubt es uns nicht, andere wissen zu lassen, was uns angenehm macht und was nicht, und wir verbringen so viel Zeit damit, so zu tun, als wären wir etwas, was wir nicht sind.

Vorbehaltlich der Erwartungen anderer tragen wir Masken vor so vielen Menschen – unseren Arbeitgebern, Eltern, sogar unseren Freunden.

Aber Indem wir gesunde Beziehungen pflegen, sind wir dazu in der Lage unsere Grenzen setzen und sie wahren .

Sie mögen wie eine Reihe von Grenzen oder Regeln in einer Beziehung erscheinen, aber die Wahrheit ist, dass ein liebevoller Partner immer wissen möchte, wie wir behandelt werden möchten.

Deshalb ist es wichtig, Ihren Partner wissen zu lassen, wann Sie etwas Freiraum brauchen und umgekehrt, sowie die Bedürfnisse, Wünsche, Ideen und Meinungen des anderen zu respektieren und sich auf Meinungsverschiedenheiten einigen zu können.

Wir sind uns unserer Grenzen nicht vollständig bewusst, bis wir sie klar festgelegt haben. Sobald wir dies in einer Beziehung tun, würden wir in anderen Aspekten unseres Lebens nichts weniger verlangen, wenn wir wissen, wer wir sind und wer wir nicht sein wollen.

Die andere Hälfte

Es gibt einen guten Grund, warum imaginäre Freunde in der Kindheit häufig vorkommen. Blutsverwandte sind eine Sache, aber wir brauchen jemanden, der uns auf einer tieferen Ebene verstehen kann, als zweite Hälfte eines schlagenden Herzens.

Deshalb wird der Partner auch als die andere Hälfte bezeichnet – Studien haben sogar gezeigt, dass uns ein liebevoller Partner sogar nach einer Herzoperation helfen kann.

Wie im Fall eines imaginären Freundes ist es keine Zauberei. Es geht darum, jemanden an unserer Seite zu haben, der in der Lage ist, uns von dem Schmerz abzulenken, der in der Lage ist, eine wahre Form von Schmerz zu bietenemotionale Unterstützung.

Partner in gesunden Beziehungen fühlen sich wie die verlorenen Teile ihrer selbst, endlich wieder vereint. Aus diesem Grund werden wir in solchen Beziehungen ermutigt, Änderungen in Richtung eines gesünderen Lebensstils vorzunehmen – Sport zu treiben, mit dem Rauchen aufzuhören, uns gesund zu ernähren usw.

Wenn unsere Seelenverwandten Schritte in Richtung gesünderes Verhalten machen, werden wir ihnen eher zu der Wiedervereinigung folgen, auf die wir unser ganzes Leben gewartet haben. In gesunden Beziehungen geht es also nicht nur darum, zu erkennen, wer wir sind, sondern auch, wer wir werden können.

Wie Sie sehen können, ist eine gesunde Beziehung wie unser eigener Platz auf der Welt. Ein Ort ohne innere Mauern von Ängsten und Ängsten, aber mit etablierten Grenzen.

Ein Ort mit einem klaren Ziel, an dem wir die beste Version von uns selbst werden können. Das ist es, worum es bei wahrer Gesundheit und Wohlbefinden geht.

Und alles, was es braucht, um ein solches Heiligtum aufrechtzuerhalten, ist, ein Risiko einzugehen und mit unseren Lebensgefährten zu teilen, was in unseren Köpfen und Herzen vor sich geht.

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