So kommen Sie über Ihren Ex hinweg: 25 Möglichkeiten, weiterzumachen

Sie haben dir vielleicht nicht das Herz gebrochen

Sie waren vielleicht nicht diejenigen, die dich verlassen haben

Es waren vielleicht nicht Ihre letzten

Sie waren vielleicht nicht dein Seelenverwandter

Aber du hast sie geliebt, und deshalb waren sie wichtig.

Normalerweise wird Beziehungen Wert und Wert gegeben, wenn und nur wenn sie „THE ONE“ in Ihrem Leben sind. Dieses Phänomen ist falsch.

Egal was Beziehungsstatus du geteilt hast, der Punkt ist, dass die Person wichtig ist, weil du dich um sie gekümmert hast. Und entfernt sich von jemand, der dir wichtig war , jemand, von dem du dachtest, er sei die Welt für dich, ist jetzt nicht mehr derselbe; diese Erkenntnis tut weh.

Wenn Sie frisch aus einer Beziehung kommen und in Trauer schwelgen, denken Sie darüber nach, wie Sie über einen Ex hinwegkommen? Dann wisse, dass du erkennen und dich damit abfinden musst, dass deine Beziehung vorbei und vorbei ist.

Egal, ob Sie es von weit her kommen sahen oder es nur ein Eimer eiskaltes Wasser war, das auf Ihren Kopf geschüttet wurde, es ist passiert. Ihr seid nicht mehr zusammen.

Jetzt googeln Sie vielleicht: „Wie kommt man über einen Ex hinweg?“ Zunächst einmal wird alles in Ordnung sein, nicht jetzt, nicht in einer Woche oder wahrscheinlich einem Monat oder sogar einem Jahr, aber irgendwann.

Wenn Sie wissen, dass es weh tut, über einen Ex hinwegzukommen, denken Sie daran, dass es keine Abkürzung dafür gibt und Sie keine Antwort auf die Frage „Wie kommen Sie schnell über Ihren Ex hinweg?“ im World Wide Web finden können.

Im Folgenden finden Sie eine Handvoll Dinge, die Sie tun und nicht tun sollten, nachdem Sie das Pech hatten, eine Trennung durchzumachen.

Warum ist es so schwer, über seinen Ex hinwegzukommen?

Wenn du dich an jemanden bindest, beeinflusst er tendenziell dein Leben und deinen Geist. Wenn Sie in einem waren Langzeitbeziehung , der Umzug von einem Ex wird schwierig.

Sie teilen so viele ähnliche Dinge und mit der Zeit entwickeln Sie einen Geschmack für ihre Musik, ihr Essen, ihre Mode usw.

Wenn du sich an jemanden binden und eine starke Bindung aufzubauen, braucht es Zeit, um zu trauern und loszulassen.

Ob die Leute es zugeben wollen oder nicht, die Suche danach, wie man über einen Typen oder ein Mädchen hinwegkommt, oder sogar die Suche, wie man nicht an seinen Ex denkt, wird nichts besser machen.

Bis Sie sich davon erholt haben Trauer um Ihre vergangene Beziehung , werden Sie weiter denken – wie kommt man über jemanden hinweg, den man liebt?

25 Wege, um über deinen Ex hinwegzukommen

Kein Zeitplan schreibt vor, wie viel Zeit es dauern wird, bis du aufhörst, deinen Ex zu lieben und weiterzumachen, aber hier sind einige gesunde Wege, wie du über deinen Ex hinwegkommst.

1. Fügen Sie Ihrer Playlist eine Handvoll trauriger Musik hinzu

So kitschig es auch klingen mag, traurige Musik zu hören kann sehr therapeutisch sein.

Jetzt fragen Sie sich vielleicht: „Wie wird es mir helfen, über meinen Ex hinwegzukommen?“ Die Sache ist die, dass wir als Menschen einen Eimer voller Emotionen durch unseren Körper ziehen, aber nur sehr wenige von uns können sie ausdrücken. Singer und Songwriter gehören zu diesen wenigen.

Wenn wir diese Texte hören, ist es, als würden sie zu uns sprechen. Sie geben jedem unausgesprochenen Schmerz und jeder Emotion Worte, und wir fühlen uns in Hochstimmung. Wir haben das Gefühl, dass andere das durchgemacht haben, was wir durchmachen, und wir sind nicht allein in diesem Abgrund.

Immerhin hat Shakespeare sehr berühmt geschrieben –

„Wenn Musik die Nahrung der Liebe ist, spiel weiter.“

2. Geben Sie sich Zeit, um die Beziehung zu betrauern

Egal, wie ihr beide auseinander gewachsen seid, egal, wie chaotisch und ungekünstelt die Trennung war. Egal, wie ihr beide zu dem Punkt gekommen seid, an dem ihr nicht zusammenbleiben konntet, und egal, wie sehr ihr diese Person jetzt verachtet, die Wahrheit ist, dass ihr diese Person zu einem bestimmten Zeitpunkt geliebt habt.

So wie man um einen trauern muss geliebter Mensch nach dem Tod , eine Trennung ist wie das Vergehen einer Zukunft, einer Zukunft, von der du dachtest, dass du sie haben würdest.

Trauer ist der nächste Schritt, wenn es darum geht, über einen Ex hinwegzukommen. Schließe dich in deinem Haus ein, iss Eimer Eis, weine dich in den Schlaf, bleib die ganze Woche im Bett, schau dir deine alten Bilder und Videos an, sei wütend. Tun Sie all dies und mehr, wenn Sie müssen.

Bitte kümmere dich nicht darum, wie lange es dauert, über einen Ex hinwegzukommen. Lass einfach deine Wut, Frustration und deinen Schmerz raus und sei bereit für den nächsten Schritt.

3. Verlassen Sie die sozialen Medien

Deinen Schwarm zu verfolgen oder all den anderen Paaren beim Liebesspiel zuzusehen, wird dir nicht dabei helfen, deine Frage zu beantworten: „Wie kommt man über einen Ex hinweg?“

Nehmen Sie eine wohlverdiente Pause von den sozialen Medien , und Ruhe. Instagram und Facebook können ein Paradies für alle Millennials sein, wenn es darum geht, sich die Zeit zu vertreiben oder einfach nur zur reinen Unterhaltung; Es kann jedoch eine Hölle auf Erden sein, wenn Sie frisch aus einer Beziehung kommen und sich noch nicht ganz damit abgefunden haben.

4. Reinigen Sie Ihr Haus

Dies ist ein weiterer wichtiger Schritt, wenn es darum geht, wie man über einen Ex hinwegkommt.

Erinnern! Es kann nichts Gutes entstehen, wenn Sie die Kleidung, Geschenke, Bilder oder andere Erinnerungsstücke Ihres Ex horten. Sie brauchen sie vielleicht, um Ihren Verlust zu betrauern, aber jetzt ist dieser Teil des Prozesses erledigt, sammeln Sie alles (sei es Ihres, aber es erinnert Sie an Ihren Ex) und spenden Sie es dem guten Willen.

Sie zu verbrennen oder wegzuwerfen ist nicht gesund.

Sie müssen Ihre Trauer überwinden, indem Sie daran arbeiten, nicht indem Sie Dinge zerstören, die Sie einmal geliebt und geschätzt haben. Stellen Sie sich das einfach so vor; es hat dir einmal Freude bereitet; Jetzt wird es jemand anderem Freude bereiten.

5. Fordern Sie sich mit etwas Neuem heraus

Wenn Sie schon eine ganze Weile in einer liebevollen Beziehung sind, fühlen Sie sich mit Ihrem Aussehen wohl, Sie beginnen nachzulassen und Sie schätzen sich selbst nicht mehr.

In solchen Fällen ist eine Trennung ein Weckruf.

Wenn Sie mit den Schritten 2 und 3 fertig sind, beginnen Sie mit der Arbeit an sich selbst. Ändern Sie ein paar Dinge in Ihrer Garderobe, lassen Sie sich die Haare schneiden, gehen Sie aus und genießen Sie das Nachtleben.

Der beste Weg, über jemanden hinwegzukommen, ist, Dinge zu tun, vor denen du Angst hattest, während du mit deinem Ex zusammen warst.

Wenn Sie in den Urlaub fahren, kann ein Tapetenwechsel sehr therapeutisch sein, und Sie wissen nie, welche Geheimnisse die Welt für Sie bereithält. Es kann dich dazu bringen, deinen Ex zu vergessen.

6. Denken Sie an all den Unsinn, den Sie jetzt nicht ertragen müssen

Wenn es eine frühe Trennung ist, erinnerst du dich vielleicht an deinen Ex und die fantastische Zeit, die ihr beide zusammen hattet.

Aber wenn du deinen Ex vergessen willst, nimm Stift und Notizblock und schreibe den ganzen Unsinn auf, mit dem du es zu tun hattest.

Schreibe auf, was dich genervt hat, Dinge, die zwischen euch beiden nicht gepasst haben, und vor allem alle Dinge (auch die Kleinen), die dich wahnsinnig gemacht haben.

Sie könnten anfangen, das zu glauben weiter von einem Ex ist einfach.

7. Denken Sie darüber nach, welche Art von Beziehung Sie wollen

Viele Menschen ziehen Menschen unter falschen Annahmen an und ruinieren am Ende ihre Beziehung. Seien Sie in Ihrem Kopf darüber klar was du von einer Beziehung erwartest in deinem Leben.

Führen Sie so viel Seelensuche durch, wie Sie können, und lernen Sie alles über sich selbst, um die Art von Person anzuziehen, mit der Sie zusammen sein müssen, und jemanden, der Sie verdient.

Probiere auch: Welche Art von Beziehung möchte ich Quiz

8. Beginnen Sie mit der Meditation

Dein vergangenes Liebesleben kann dich runterziehen, wenn du deine Emotionen nicht im Zaum hältst. Du magst deinen Ex vielleicht weiter hassen, aber über einen Ex hinwegkommen wird schwieriger, wenn du deine Gedanken darüber nicht kontrollieren kannst.

Nachdem die Liebe Sie mit Einsamkeit verlassen hat, wird es seltsam und beängstigend. Wenn Sie Ihre Gedanken auf die Zukunft ausgerichtet und fokussiert halten, können Sie Ihren Ex vergessen.

9. Untersuchen Sie Ihre Grenzen

Glaubst du, dass die Leute dich sehr verletzen und dich dann verlassen? Warst du schon immer zu nett, ein Geber, ein Betreuer, ein aufopferungsvoller Partner? Stellen Sie all diese Fragen.

Analysieren Sie sich selbst und finden Sie heraus, was in Ihrem Kopf vorgeht. Wenn Sie fertig sind, machen Sie einen Spaziergang zurück in die Vergangenheit und untersuchen Sie Ihre Grenzen.

Wenn Sie feststellen, dass sie versehentlich gekreuzt sind, machen Sie sich keinen Stress. Ordnen Sie sie einfach in Ihrem Kopf neu. Manchmal erkennen Menschen nicht, dass das Fehlen von Grenzen eine Beziehung erschöpfen kann. Wenn Sie diesen Fehler in der Vergangenheit gemacht haben, wiederholen Sie ihn nicht, nachdem Sie über Ihren Ex hinweggekommen sind.

10. Ändern Sie das Aussehen Ihrer Wohnung

Wenn Ihr Ex oft genug in Ihrer Wohnung war, dass ab und zu ein paar süß-saure Erinnerungen in Ihrem Kopf auftauchen, dekorieren Sie neu!

Ein wenig Möbel oder Dekor oder die Farbe der Wände zu ändern, kann Ihnen helfen. Nachdem Sie Ihre Wohnung modernisiert haben, sieht sie nicht mehr so ​​aus, wie Sie Erinnerungen mit Ihrem Ex geschaffen haben, und genau das brauchen Sie, um nicht mehr an Ihren Ex zu denken.

11. Holen Sie sich einen Trennungscoach

Wenn Ihr Leiden nicht zu intensiv ist und Ihr bester Freund oder jemand, der Ihnen nahe steht, Sie durch die Phasen nach der Trennung führen kann.

Wenn du denkst, dass du niemanden hast, mit dem du deinen Schmerz und deine Einsamkeit teilen kannst, engagiere einen Trennungscoach. Es wird Ihnen helfen, Antworten auf tief verwurzelte Fragen zu erhalten und zu verstehen, warum es nicht funktioniert.

Ein Trennungscoach ist der beste Weg, um über jemanden hinwegzukommen.

12. Denken Sie an Ihre Zukunft ohne sie

Irgendwann beginnen Paare, an alles so zu denken wie wir, und wenn Sie das tun und am Ende auseinanderfallen, fällt es Ihnen schwer, mit der Veränderung im Leben und Ihren Gedanken fertig zu werden.

Es mag unmöglich erscheinen, aber Denken Sie an Ihre Zukunft ohne Ihren früheren Partner ist einer der besten Tipps, um über Ihren Ex hinwegzukommen.

13. Kontaktieren Sie sie nicht

Es sollte die erste und wichtigste Regel sein, wenn Sie nach einer Antwort suchen, wie Sie über einen Ex hinwegkommen können – kontaktieren Sie ihn nie wieder.

Wenn Sie es tun, schaufeln Sie sich Ihr eigenes Grab. Immer wenn Sie einen Ex zurückrufen, öffnen Sie ein Fenster, um zurückzurufen, und werden erneut verletzt. Wenn Sie daran denken, Ihren Ex zu vergessen, rufen Sie ihn nicht an oder schreiben Sie ihm keine Nachricht.

Zu akzeptieren, dass die Dinge endgültig vorbei sind, ist der Weg, wie Sie über Ihren Ex hinwegkommen.

14. Konzentriere dich auf etwas Selbstliebe

Es muss viele Dinge geben, die du nicht tun konntest, als du in einer Beziehung warst. Jetzt, da Sie Single sind und viel Zeit zur Verfügung haben, warum nutzen Sie sie nicht für Ihr Glück?

Backen Sie einen Kuchen, lernen Sie eine neue Fertigkeit, gehen Sie aus, nehmen Sie ein Schaumbad, gönnen Sie sich einen Spa-Tag, gehen Sie in Ihrem Lieblingsrestaurant zu Abend essen usw.

Es gibt so viele Dinge, die Sie tun können, um nicht mehr an Ihren Ex zu denken.

Hier ein Video zum Thema Selbstliebe:

15. Verstehen Sie, dass Sie wütend zu sein nur die Phase ist

Du hast endlich gemerkt, dass dein Ex-Partner nicht zu dir passt, und jetzt bist du sauer. Es ist hilfreich, wenn du verstehst, dass es dir nicht gut tut, wütend auf deinen Ex zu sein.

Vielleicht verspürst du das Bedürfnis, sie zu verletzen und ihnen zu sagen, dass das, was sie getan haben, falsch war. Du weißt jetzt, dass du etwas Besseres verdienst. Egal wie oft du Leute fragst, wie du über deinen Ex hinwegkommst, bis du diese Wut überwunden hast, du wirst immer wieder an sie denken.

16. Verhandeln Sie Ihre Selbstachtung nicht für etwas, das verloren ist

Wenn Sie versuchen, weiterzumachen, hören Sie auf, dorthin zurückzukehren, wo Sie auf ein Wiedersehen hoffen. Wenn Sie glauben, dass nach Monaten Ihrer Trennung noch nicht alles verloren ist, leugnen Sie das eindeutig.

Bitte verstehen Sie, dass das Kapitel mit Ihrem Ex vorbei ist und Sie aufhören müssen, im Universum der Was-wäre-wenn zu leben.

Über einen Ex hinwegzukommen ist schon so kompliziert. Verletze dich nicht immer wieder, indem du versuchst, etwas zu retten, das bereits verloren gegangen ist.

17. Halten Sie Ihre geistige Gesundheit in Schach

Wenn du versuchst, über einen Ex hinwegzukommen, ist Traurigkeit ein vertrautes Gefühl. Es ist schwer, deine Gefühle für eine Person loszulassen, die du einmal geliebt hast.

Du kannst dich einsam fühlen und es fällt dir schwer, auch nur ein bisschen Glück zu empfinden. Die meisten Menschen merken nicht, wenn sie durch das Raster schlüpfen und bekommen von Depressionen umgeben .

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre geistige Gesundheit im Auge behalten, wenn Sie denken, dass Sie geistig unruhig sind oder Anzeichen einer Depression haben. Beraten Sie sich mit a Fachmann .

Probiere auch: Zeichen, dass Sie in einer Depression sind Quiz

18. Verlassen Sie sich nicht auf Rebound-Beziehungen

Sie haben bereits keine Ahnung, wie Sie über Ihren Ex hinwegkommen sollen. Ausschau halten nach Rebound-Beziehung wird dir keinen Frieden bringen.

Wenn Sie nicht vollständig über Ihren Ex hinweg sind, kann ein Rebound Ihre geistige Gesundheit so stark zerstören, dass Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen vollständig verlieren können.

Die Lösung, um über einen Ex hinwegzukommen, besteht darin, sich nicht mit einem anderen Partner einzulassen. Nimm dir Zeit und heile dein Herz.

19. Hör auf zu warten, um über deinen Ex hinwegzukommen

Manche Menschen kehren immer wieder in Erinnerungen zurück und beschweren sich immer noch, dass sie ihren Ex nicht überwinden können. Sie beschweren sich immer wieder darüber, wie lange es dauern wird, von einem Ex wegzukommen.

Sie müssen verstehen, dass die Zeit langsam vergeht, wenn Sie weiter auf die Uhr schauen. Wenn du versuchst, weiterzumachen, versuche, deinen Ex zu vergessen, anstatt an ihn zu denken.

20. Lass die Schuld los

Es ist einer der wichtigsten Tricks, um über deinen Ex hinwegzukommen. Versuchen Sie zu verstehen, wenn sie nicht das getan hätten, was sie falsch gemacht haben, Sie wären darin verwickelt gewesen toxische Beziehung .

Was auch immer sie getan haben, hat dir Klarheit im Leben gegeben und gezeigt, dass sie nicht die Richtigen waren. Hören Sie also auf, ihnen die Schuld zu geben, und fangen Sie an, darüber nachzudenken, wie großartig Ihr Leben ohne sie sein wird.

21. Werde nicht faul

Die Leute versuchen nicht, ihre Ex aktiv zu vergessen. Manche Leute glauben daran, den ganzen Schmerz zu spüren, bevor sie von einem Ex weitergehen. Nehmen Sie sich Zeit, aber lassen Sie nicht nach. Werde nicht faul und ertrinke im Teich der Traurigkeit.

Wenn Sie von einem Ex weiterziehen, stellen Sie sicher, dass Sie beschäftigt bleiben. Faulheit verstärkt das Gefühl von Elend und Verzweiflung, und Sie sollten niemals eines dieser Gefühle an sich heranlassen.

22. Etablieren Sie eine regelmäßige Routine

Bis spät in die Nacht aufzubleiben oder mitten am Nachmittag aufzustehen, kann den Zeitraum verlängern, in dem man über einen Ex hinwegkommt. Es ist besser, einer Routine zu folgen und Ihre Zeit konsequent einzuteilen, um sich mit etwas zu beschäftigen.

Eine schlechte Routine kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Wenn Sie einer Routine folgen, bleiben Sie geistig und körperlich gesund.

23. Hör auf, mit irgendjemandem über deine Beziehung zu reden

Wenn deine Wut nachlässt, fühlst du dich frustriert und musst ab und zu Luft machen.

Denken Sie nur daran, dass Sie, wenn Sie mit so viel Frustration über Ihre Beziehung sprechen, dazu neigen, über all die schlechten Dinge zu sprechen, die Sie mit Ihrem Ex erlebt haben.

Das Wiedererleben all dieser schlechten Momente kann dazu führen, dass Sie mehr an Ihren Ex denken. Wenn du nicht aufhörst, über deine vergangene Beziehung oder deinen Ex zu reden, wirst du es nie tun Hör auf, an deinen Ex zu denken .

24. Schließung kann die Antwort sein oder auch nicht

Manche Menschen haben Schwierigkeiten, wenn sie versuchen, einen Weg von einem Ex zu finden, weil sie keinen Abschluss bekommen haben.

Bitte verstehen Sie, dass der Abschluss oder kein Abschluss, die Reise vom Trauern der Beziehung bis zum Weitermachen ohne Reue, ganz bei Ihnen liegt.

Der beste Weg, über jemanden hinwegzukommen, ist, den Abschluss zu vergessen und sich auf sein Leben zu konzentrieren. Wenn Sie weiterhin darauf warten, geschlossen zu werden, besteht die Möglichkeit, dass Sie versuchen, mit Ihrem Ex befreundet zu sein, und das endet nie gut.

25. Akzeptanz sollte dein Motto sein

Sie können nach vielen Wegen suchen, um über Ihren Ex hinwegzukommen, aber nichts wird funktionieren, bis Sie sich entschieden haben, die Phase zu durchlaufen und als Gewinner hervorzugehen.

Es würde helfen, wenn Sie sich damit abfinden würden, dass etwas da war und jetzt nicht mehr da ist. Der Tag, an dem Sie nicht durch den Gedanken an Ihren Ex gestört werden, wird der Tag sein, an dem Sie sich endlich von Ihrem Ex trennen können.

Fazit

Über einen Ex hinwegzukommen kann zeitraubend und emotional anstrengend sein. Bitte stellen Sie sicher, dass Sie sich Zeit nehmen und verstehen, dass es niemanden gibt, der es wert ist, Ihr ganzes Leben lang zu weinen.

Je schneller du deine Trennungsgefühle in etwas Positives umwandelst, desto eher wirst du wissen, wie du über deinen Ex hinwegkommst.

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